Сколько же всего мышц? Всего в человеческом организме насчитается от 640 до 850 мышц. Мышечная ткань на 15% плотнее и тяжелее жировой. На мышцы приходится в среднем до 40% массы тела.
200 мышц включаются в работу при одном только шаге. Сердце — самая выносливая мышца организма — работает постоянно. Самая выносливая мышца человека — сердце, самая короткая — стременная она напрягает барабанную перепонку в ухе. Самая быстрая мышца — моргающая.
Интересный факт — сильными являются жевательные мышцы. Сила их давления может достигать 100 килограммов, а также икры и ягодичные мышцы.
Быстрее всего восстанавливаются трицепсы, медленнее всего — мышцы спины. Это необходимо учитывать при тренировках, отдых нужен мышцам не меньше, чем нагрузка, поскольку рост мышечных волокон происходит благодаря эффекту суперкомпенсации. Полное же восстановление мышц происходит только через 48 часов после интенсивных нагрузок.
В описании мы привели лишь часть интересных фактов о мышцах, остальные в видео ниже, приятного просмотра!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
