11 типов мышечного напряжения, вызванного эмоциями

Вы склонны все эмоции копить глубоко в душе? Если да, то вам, скорее всего, часто приходится бороться с мышечным напряжением в разных частях тела.

Когда мы пытаемся подавить эмоции, то как бы запираем их, закапываем глубоко внутри. Это может вызвать сильное мышечное напряжение, которое причиняет дискомфорт. Подавлять эмоции намного более опасно, чем вы можете себе представить. Они блокируют потоки энергии и приводят к сильным страданиям.

Вы можете даже не осознавать, что подавляете эмоции. Можете забыть о том, что давным-давно закопали глубоко в душе. Вот только наше тело об этом помнит…

Вы часто испытываете напряжение в плечах, спине или шее? Тогда вам будет полезно прочитать эту статью.

Итак, 11 типов мышечного напряжения, вызванного подавленными эмоциями:

1. Напряжение в верхней части спины.

Вы упорно цепляетесь за нечто чрезвычайно грустное, что произошло в прошлом. Эта грусть настолько сильна, что вы уже ощущаете ее на физическом уровне.

Возможно, вам нужно отпустить прошлые обиды? Может быть, вы сами не даете этим чувствам и переживаниям уйти?

2. Напряжение в плечах.

Неприятные ощущения в плечах бывают следствием слишком большого количества обязанностей, которые мы на себя берем. Это вполне логично. Чем больший груз вы на себя взваливаете (при этом отказываясь признаваться в том, что вам нужна помощь), тем сильнее будет напряжение в этой части тела.

Вы должны уметь просить о помощи тогда, когда в ней нуждаетесь. Притворяясь, что все хорошо, вы никак не измените ситуацию к лучшему.

3. Напряжение в пояснице.

На физическом уровне наша неуверенность в себе выражается в дискомфорте, возникающем в области поясницы.

Вам очень не нравится что-то в себе? Эти вещи игнорировать нельзя. Принимайте себя такими, какими вы есть. Сделайте это, и все, постепенно, наладится.

4. Напряжение в животе.

Вы можете ощутить либо напряжение, либо судороги в области живота. Такое происходит тогда, когда мы отказываемся осознать и пережить то, что уже произошло.

Да, это сложно. Однако не значит, что нужно притворяться, будто ничего не случилось. Прочувствуйте то, что должны.

5. Напряжение в шее.

Напряжение в шее говорит о том, что вы отказываетесь разобраться со стрессом, который уже давно испытываете. Он продолжает потихоньку копиться внутри вас. Вы ничего не делаете для того, чтобы избавиться от него. Из-за этого в вашей жизни появляется целая куча проблем.

Читайте также: Психосоматика: как плачет тело за невыплаканные слезы

6. Напряжение в средней части спины.

Вы испытываете напряжение в этой части тела? Скорее всего, вы отказываетесь обращать внимание на чувство вины, которое испытываете.

Вы совершили ошибку? Есть что-то, что нужно исправить? Мы все совершаем ошибки. Непростительных ошибок не бывает. Со временем можно простить все.

7. Напряжение в области головы.

Напряжение в области головы возникает из-за страха. Чего именно вы боитесь? Разберитесь с этим.

8. Напряжение в области запястья.

Мы часто сталкиваемся именно с этим типом мышечного напряжения. Оно возникает тогда, когда мы расстроены и чувствуем сильную злость.

Осознаем мы это или нет, но наша злость проявляется в теле.

9. Напряжение на внешней поверхности бедер.

Напряжение в этой области говорит о том, что вас до сих пор мучает прошлое. Если вас в прошлом предали, но вы проигнорировали свои чувства, то в будущем они дадут о себе знать в мышечном напряжении такого типа.

Пришло время разобраться с тем, что вас мучает.

10. Напряжение на внутренней поверхности бедер.

Напряжение в этой области говорит о вашей нетерпеливости. Все из-за того, что вы недостаточно верите в себя.

На самом деле с такой проблемой сталкиваются многие. И с мышечным напряжением в этой области справиться проще всего.

11. Напряжение в коленях.

С напряжением в области колен сложнее. Чаще всего оно возникает потому, что человек боится выглядеть уязвимым. Но нет ничего плохого в том, чтобы иногда быть слабым и уязвимым. Прекратите бояться своих чувств.

Перевод статьи — 11 Types Of Muscle Tension That Are Caused By Trapped Emotions  via Клубер