Каждый, кто хоть раз пытался разобраться с тем, что такое правильный уход за кожей в какой-то момент чувствовал что еще чуть-чуть, и мозг окончательно закипит: такого количества противоречивой информации нет ни по одной другой теме.
Кто-то советует пить витамины и минералы, кто-то категорично утверждает, что любые добавки – зло, кто-то утверждает что необходимо пользоваться сыворотками, кто-то пишет километровые посты на тему «почему нельзя перегружать свою кожу косметикой», и т. д., и т. п. Врачи противоречат друг другу, бьюти-блогеры дерутся в комментариях, и совершенно непонятно как в этой куче вычленить зерно истины.
А оно есть!
уход за кожей: 3 продукта, с ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ которых согласны все
Если отбросить лирику, и попытаться выбрать продукты, в необходимости которых не сомневается никто, то список получится довольно коротким. Собственно, таких продуктов будет всего три, и даже в этом списке есть разные точки зрения на безопасность и правила использования каждого.
И все-таки вот вам список компонентов, о включении которых в свой уход стоит реально задуматься.
Витамин С
Витамин С является одним из самых мощных антиоксидантов (он связывает свободные радикалы – нестабильные молекулы кислорода – и выводит их из организма пока они не наделали вреда). Наш организм не способен производить витамин С, мы получаем его с пищей (в основном с овощами и фруктами, хотя тепличная продукция особо высоким содержанием витамина С похвастаться не может), однако коже необходим витамин С и в уходе.
Что нужно знать про витамин С? Он очень нестабилен, и еще он растворяется в воде, поэтому крем с содержанием витамина С чаще всего это просто маркетинговый ход. Действительно эффективная форма будет представлена в сыворотке с гелевой (не жировой) основой, которую нужно наносить на чистую сухую кожу с утра, ДО нанесения увлажняющего и солнцезащитного средства (если наносить сыворотку на крем, то жиры в его составе будут препятствовать проникновению витамина С в кожу).
И лучше всего выбирать однокомпонентные продукты, вроде сыворотки The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution, которая решает конкретно эту задачу и содержат витамин С в рабочей пропорции.
Особенно важно включать продукты с витамином С в свой уход в периоды активного солнца (ультрафиолетовая радиация – главный фактор возникновения свободных радикалов), а также если вы живете в большом городе с загрязненным воздухом, или переживаете период стресса.
Солнцезащитное средство
С этим тоже давно уже никто не спорит: дневной уход должен включать в себя нанесение солнцезащитного средства, или использование ухода с включенным в состав SPF фильтром.
Главные споры в этой теме ведутся по поводу типа фильтра: кто-то утверждает, что необходимо выбирать средства с минеральными фильтрами (оксид цинка и диоксид титана – микропудра, которая в составе крема защищает кожу от солнечной радиации), кто-то пишет что современные химические фильтры совершенно безопасны.
Ретинол
Ретинол – производные витамина А – один из самых обсуждаемых продуктов, и у него, на самом деле, много противников. Однако существует целая тонна научных исследований, доказывающих реальный омолаживающий эффект ретинола. Витамин А усиливает деление клеток, кожа обновляется также, как это происходит в молодости, и реальные изменения налицо (уменьшение морщин, улучшение тонуса, исчезновение пигментных пятен).
Проблема с ретинолом заключается в том, что он может вызывать аллергии и раздражения – достаточно большое количество людей обладают повышенной чувствительностью к ретинолу и его производным, так что не способны перенести курс. И еще врачи категорически не рекомендуют использовать косметику с ретинолом во время беременности и кормления грудью. Так что средства с ретинолом нужно вводить в свой уход осторожно, и лучше начать с пробников, прежде чем инвестировать в покупку дорогих сывороток. Мы уже делали очень подробный обзор средств с ретинолом вот в этом посте.
Самый популярный продукт – Сквалан с ретинолом 0,2% от The Ordinary, сывортка, которая стоит всего $5 и содержит ретинол в рабочей пропорции.
Ретинол наносят на чистую сухую кожу вечером перед сном, перед тем как нанести увлажняющее или питательное средство на жировой основе. Средства с ретинолом могут усилить фоточувствительность кожи, так что курс лучше проходить поздней зимой и ранней весной, до периодов активного солнца.
Вот так: витамин С утром, солнцезащитные средства днем и ретинол вечером. Три средства, в эффективности которых никто не сомневается, хотя противников и сторонников у каждого хоть отбавляй.
