Токсичность проявляется в отношениях в разных формах. Это может быть критика, манипулирование, обостренная ревнивость, конфликтность, отсутствие уважения, неспособность принимать мнение другого человека и явный дисбаланс власти. К сожалению, мы часто далеко не сразу понимаем, что мы находимся в токсичных отношениях — либо потому, что добро и зло смешиваются, и нам становится сложно разобраться что из них что, либо потому, что мы теряем представление о том, что приемлемо, а что нет.
Прошлые отношения, возможно, оказали на вас сильное влияние, хотя вы до сих пор не осознаете этого.
Как понять, что прошлое все еще портит вашу нынешнюю жизнь?
1. Вы влюбляетесь в людей одного типа
По словам Джудит Орлофф, психиатра и автора книги «Руководство по выживанию эмпата», если один из ваших родителей был нарциссом или алкоголиком, вы можете обнаружить, что вас продолжают привлекать люди такого типа, и это будет происходить до тех пор, пока вы не справитесь с тем, что причинило вам боль в этих первоначальных отношениях, и не начнете исцеляться.
У эмпатов это часто происходит из-за фиксации, произошедшей в их сознании, поэтому им снова хочется попасть в такие отношения и исцелить то, что причиняло им боль. Им кажется, что если они исправят своего партнера, то каким-то образом это поправит их первоначальные отношения. Но это никогда не срабатывает.
Поэтому девушки, у которых были родители-алкоголики, довольно часто вступают в отношения с парнями-алкоголиками, и это происходит не просто так.
2. Вы чувствуете себя очень неуверенно
Находясь в здоровых отношениях, между вами и вашим партнером устанавливается важная обратная связь, когда вы хвалите друг друга, выявляете лучшее друг в друге и даете понять: «Я забочусь о тебе. Я защищаю тебя».
В токсичных отношениях этого нет. Поэтому, если рядом с близким человеком вы чувствуете постоянную неуверенность, ваши отношения явно нельзя назвать здоровыми. И эта заниженная самооценка может сохраняться, даже если отношения закончились.
Читайте также: Тот, кто манипулирует вашим чувством вины, на самом деле не любит вас
3. Ваши семья и друзья обеспокоены
Этот признак может быть особенно сложным для понимания. Проблема в том, что близкие люди стараются защитить вас, поэтому их действия или слова могут быть способом контролировать вас или просто выражением негатива, который они чувствуют по отношению к определенной ситуации. И это является полной противоположностью тому, что бы вы хотели услышать от них, поскольку все эти вещи вы и так получаете с лихвой от своего токсичного партнера.
Вашим естественным желанием станет попытка отфильтровать то, что они говорят, и дать им примерно следующий ответ: «Не указывайте мне, что делать». Но прежде, чем вы как-то отреагируете, сделайте глубокий вдох и задайте им простой вопрос: что заставляет вас так себя вести? Возможно, их реакция поможет вам взглянуть на ситуацию с новой точки зрения.
4. В отношениях только вы идете на компромиссы
Ни один человек не сможет сохранить отношения, если над ними работает только он один. Это очень грустно и утомительно
Перестаньте воображать, что вы сможете спасти этот союз, если станете делать все лучше, стараться усерднее, говорить больше. Скажите себе «Стоп». Просто остановитесь. С вас достаточно.
