Комплекс упражнений на внутреннюю поверхность бедра. Эта зона является одной из самых проблемных в женском теле и упражнения для внутренней стороны бедра обязательно должны быть включены в тренировочную программу для красивых ножек.
Большинство современных женщин вынуждены вести малоподвижный образ жизни, связанный с офисной работой, поэтому еще одним важным моментом станут упражнения на растяжку.
Если человек слишком много сидит, то это приводит к зажатости бедренных мышц, в результате чего их труднее проработать и возрастает вероятность травмы на занятиях.
Внутренняя сторона бёдер — одна из самых сложных зон, поддающихся корректировке. Но при регулярных тренировках и сбалансированном питании ваши бёдра станут идеальными!
