Нездоровое питание и образ жизни влияют на процесс детоксикации Вашего организма. Тем не менее, некоторые продукты могут помочь Вам устранить токсины из Вашего организма легко, улучшая свое здоровье.
- Артишок
Он богат силимарином — антиоксидантом, который стимулирует печень, чтобы помочь организму избавиться от токсинов. Ешьте артишок с небольшим количеством оливкового масла, солью и перцем по вкусу и посыпьте тимьяном и лимонной цедрой, чтобы улучшить вкус. Также убедитесь, что Вы не пережарили Ваши овощи.
- Брокколи
Брокколи делает чудеса для человеческого организма, особенно с точки зрения детоксикации. Наслаждайтесь едой, в то время как брокколи будет помогеть процессу детоксикации тела.
- Свекла
Свекла предоставляет широкий спектр преимуществ для здоровья, она богата железом и цинком. Свекла повышает способность организма выводить токсины. Добавьте ее в салаты, в качестве гарнира, также Вы можете даже пожарить ее.
- Брюссельская капуста
Людям не очень нравится этот овощ, но он заслуживает место в вашем списке покупок. Вот подсказка: маринуйте эту «крошечную капусту» и приготовьте на гриле. Этому удивительному блюду будут рады все.
- Руккола
Это один из самых мощных детокс овощей. Она супер эффективна в процессе выведения токсинов из организма. Вы можете добавить ее в салаты или основные блюда.
