5 рецептов жиросжигающих коктейлей в домашних условиях

5 рецептов жиросжигающих коктейлей в домашних условиях

 

Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка ваших верных помощников диеты!

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм — фрукты, пряности и специи.

Рецепт №1

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

Что нам понадобится:

  • Киви — 1 штука;
  • Лимон — 2 кусочка;
  • Мята — 7 веточек;
  • Петрушка — 7 веточек;
  • Вода — 100 миллилитров;
  • Мед — по вкусу и желанию.

Приготовление:

  1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
  2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
  3. Употреблять сразу после приготовления.

Рецепт №2

Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками — одни из лучших сжигателей жира.

Что нам понадобится:

  1. Грейпфрут — ¼ штуки;
  2. Ананас — 4 кусочка;
  3. Кефир — 250 миллилитров;
  4. Семена тыквы — 30 грамм;
  5. Кокосовое масло — 30 мл.

Приготовление:

  1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
  2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

Рецепт №3

Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности — быстро сжигают калории.

Что нам понадобится:

  • Кефир — 250 мл.;
  • Красный перец — 1 щепотка;
  • Имбирь — 0,5 чайной ложки;
  • Корица — 0,5 чайной ложки.

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
  2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Рецепт №4

Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

Что нам понадобится:

  1. Вода — 250 мл.;
  2. Мед — 1 чайная ложка;
  3. Яблочный уксус — 1 чайная ложка;
  4. Корица — 1 палочка.

Приготовление:

  1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
  2. Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.

Рецепт №5

Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.

Что нам понадобится:

  • Зелень сельдерея — 200 грамм;
  • Яблоки — 2 штуки;
  • Сок лайма — 0.5 штуки;
  • Вода — 100 грамм;
  • Лед — 0,5 стакана.

Приготовление:

  1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции.
  2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.

 

 
Копилка советов