Ваша работа связана с компьютером? Вы весь день смотрите в монитор, не отрывая глаз? Наверняка вы замечаете, что где-то около полудня ваши глаза начинают слезиться, становятся напряженными и в них как будто насыпали песок.
Что же делать?
Для начала убедитесь, что монитор находится на расстоянии 50-60 см от ваших глаз и расположен на уровне вашего поля зрения.
Затем просто следуйте нашим советам и тогда у вас не будет никаких проблем с глазами.
- Сделайте зарядку для глаз: посмотрите вверх, затем вниз (как минимум 30 раз) или же моргайте как можно чаще.
- Сделайте зарядку, похожую на первую, только водите глазами справа налево.
- Пейте больше жидкости в течение дня. Дело в том, что во время сидения за компьютером слизистая оболочка глаз быстро сохнет и нуждается в увлажнении.
- Не забывайте о витаминах. Вы чувствуете усталость? Приготовьте свежевыжатый сок или просто съешьте апельсин. Аскорбиновая кислота, которая сдержится в нем, нормализует зрение. Также приятный цитрусовый аромат успокаивает и устраняет неприятные ощущения.
- Сделайте компресс из отвара ромашки на оба глаза.
