“Сколько это все еще будет длиться?!” — этот вопрос задает себе сейчас треть населения планеты. То, что еще несколько недель казалось невероятным (неужели можно всех посадить по домам?), сегодня стало странной реальностью. Как долго мы будем жить на паузе? И что станет с миром после того, как карантин закончится?
Сегодня 100% верных ответов на эти вопросы не даст никто.
Чем заняться на карантине? Ну, кроме еды, просмотра всех сезонов сериала “Друзья”, сеансов паники под выпуски новостей и обмена мемами в вотсап-чатах?
Как достойно провести время на паузе, чтобы выйти из нее в выигрыше (и чтобы выигрыш этот не измерялся новыми килограммами)?
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА КАРАНТИНЕ
Безусловно, условия карантина у всех разные. Кому-то на карантине скучно. Кому-то вообще не до скуки, так как приходится совмещать миллион рабочих и домашних дел. Кто-то сидит в оплачиваемом отпуске в большой квартире или даже доме, кто-то заперт с детьми в маленькой квартире без понятных перспектив по заработку — вряд ли можно сравнивать разные условия и разные возможности у разных людей. Но есть и общие моменты: все мы вынуждены иметь дело с новым графиком, новыми задачами и учиться по-новому планировать свое время и ресурсы.
И у всех у нас есть всего две альтернативы — плыть по течению или использовать новую ситуацию для того, чтобы по-максимуму прокачать свои новые навыки. Научиться лучше планировать, лучше организовать свое пространство, прокачать свои родительские навыки, научиться по-новому разруливать семейные конфликты…
В общем, собрали для вас пять идей и полезные ссылки по самым разным темам — изучайте, воплощайте!
НАУЧИТЬСЯ ЛУЧШЕ ПЛАНИРОВАТЬ СВОЕ ВРЕМЯ
Не важно, больше у вас стало времени или меньше. Не знаете ли вы на что еще убить три часа до обеда, или валитесь вечером без сил и с мыслями о том, что опять ничего не успели сделать.
В любой ситуации, и когда времени слишком много, и когда его категорически не хватает, нужно учиться правильному планированию. То есть ставить себе цели, задачи, разбивать задачи на подзадачи и правильно оценивать сколько времени вам потребуется на выполнение каждой из них. У тех, кто знает, чего хочет, не бывает лишнего времени — им всегда есть чем заняться. У тех, кто правильно планирует свое время и ресурсы не бывает ощущения, что времени ни на что не хватает — они не напихивают в свой день того, что не в состоянии сделать.
Как лучше планировать свое время:
Искусство планировать: метод 1-3-5
Как правильно планировать свою неделю
Как ставить себе цели и их достигать
7 привычек, которые помогут сэкономить время
НАУЧИТЬСЯ… УЧИТЬСЯ
Школьные годы давно остались позади, и многим из нас новые знания уже даются нелегко. Сейчас есть огромное количество самых разных курсов и семинаров в открытом доступе, многие он-лайн школы выложили свои курсы и записи воркшопов. Прямо сейчас у вас есть время (если вы правильно спланируете свой день) и возможности без каких-либо инвестиций получить новые знания (вы найдете бесплатные курсы или курсы с очень большой скидкой практически по любой теме!).
Чему вы давно хотели научиться? О чем всегда мечтали — “вот будут время / деньги, и я обязательно пойду на курсы по…”? Ура, в вашей жизни наступил этот счастливый момент — вы можете начать учиться прямо сейчас!
Полезные ссылки:
9 инвестиций в себя: на что потратить время и деньги
Как выучить иностранный язык: советы переводчика
НАУЧИТЬСЯ РАЗГОВАРИВАТЬ С БЛИЗКИМИ
Для многих семей карантин превратился в ад — все тлеющие конфликты (и в парах, и между родителями и детьми) в условиях ограничений перешли в острую фазу. Невозможность побыть наедине, постоянное вынужденное общение, совместный быт, общая нервозность, невозможность смены обстановки являются факторами, которые усиливают напряжение в разы.
Статистика разводов после окончания карантина в Китае впечатляет, как и рост домашнего насилия во всех странах, где люди вынужденно заперты дома вместе с членами семьи.
Но все без исключения психологи и семейные терапевты говорят о том, что любой конфликт можно использовать с пользой. Для того, чтобы разобраться со всеми накопившимися претензиями, проблемами и недосказанностями. Для того, чтобы научиться лучше слушать и слышать друг друга. В трудных обстоятельствах настоящая любовь и близость крепнет, возможно, вашим отношениям просто давно стоит устроить генеральную чистку, чтобы убрать с них налет накопившегося недопонимания.
Полезные ссылки:
Критика в отношениях: как критиковать любимого без конфликта
Перезагрузка: 5 шагов к идеальным отношениям
5 роковых ошибок в отношениях (и как их избежать)
Слова, благодаря которым отношения живут дольше
НАУЧИТЬСЯ ПО-НОВОМУ СМОТРЕТЬ НА ШОПИНГ
И дело даже не только в том, что у вас нет сейчас возможности пойти развеяться в торговый центр: уже сейчас понятно, что мир приближается к одному из самых серьезных финансовых кризисов за последние десятилетия. У подавляющего большинства из нас сократятся доходы, кто-то потеряет работу, кто-то — свой бизнес, в который он вложил душу. Нам всем придется по-новому смотреть на свои привычки покупать новое, и учиться более разумно использовать те ресурсы, которые у нас уже есть.
Что вы можете сделать, чтобы помочь и себе, и людям вокруг себя? Покупайте то, что производится в вашей стране — так вы поддерживаете экономику своей страны (и валюту своей страны). Если у вас есть возможность, то делайте выбор в пользу маленьких местных брендов и/или людей, которые делают что-то сами — малому бизнесу придется совсем непросто, и очень многие талантливые и неравнодушные люди будут вынуждены перестать заниматься любимым делом.
Полезные ссылки:
Как научить себя лучше обращаться с деньгами
6 привычек финансово успешных людей
Финансовые ошибки, которые совершаем мы все
3 способа сделать свой гардероб более этичным (и почему стоит этим заняться)
НАУЧИТЬСЯ ПО-НОВОМУ СМОТРЕТЬ НА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ
И не потому, что после окончания карантина наступит конец света, а потому, что карантин очень остро показал что происходит с системой здравоохранения в период кризиса. Никто сегодня не может сказать как и когда этот кризис закончится, и никто не может дать гарантию того, что ситуация не повторится через несколько лет (возможно в более тяжелом варианте). В такие периоды отчетливо ясно одно: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. То, в каком состояние находится ваше здоровье и здоровье ваших близких, напрямую влияет на то, с какими последствиями вы выйдете из ситуации.
Наверное, для всех нас, кто продолжает надеяться на чудо и лениво думает о том что “надо бы заняться своей спиной/желудком/сесть на диету/бросить курить/меньше есть/начать пить воду/попринимать витамины” и т. д., ситуация с коронавирусом — это будильник, который должен вырвать нас из дремы. Заниматься проблемами со своим здоровьем нужно прямо сейчас.
Полезные ссылки:
7 признаков того, что вы стареете раньше времени
Синдром выгорания: что делать, если усталость стала вашей нормой
Полный гид по интервальному голоданию: что, как, зачем
Не болейте! #сидимдома
