Не кажется ли вам, что основной причиной стресса в вашей жизни является образ мыслей и реакция на события?
1. Вы не можете контролировать абсолютно все, что происходит в вашей жизни. Вы МОЖЕТЕ определять лишь свою реакцию на те или иные события. Ваша суперсила заключается как раз в том, как вы реагируете на различные события в жизни.
Стресс возникает вовсе не потому, что жизнь складывается не так, как нам хочется. Главный источник стресса – это наш образ мыслей и реакция на события. Измените отношение к ситуации, и вы избавите себя от лишнего стресса.
2. Не тратьте время на раздумья о том, будут ли у вас в будущем проблемы. Да, будут. Да, их будет немало. Но вы разберетесь с каждой из них.
3. Вы слишком часто раздумываете о том, что и как могло бы быть? В таком случае, вы, скорее всего, упускаете момент в настоящем. Беспокойство – это напрасная трата времени и сил. Осознайте это. Не думайте о плохом. Думайте о том, что хорошего вы можете привнести в этот мир.
4. Сегодня у вас есть выбор. Сделайте его. Сделайте выбор в пользу терпения и красоты. Откажитесь от нетерпеливости и гоните от себя прочь негатив. Решите, что больше не будете паниковать. Решите, что будете жить настоящим.
5. Произошедшая ситуация не является безвыходной, пусть даже вы не можете ее контролировать. Ничто не мешает вам, шаг за шагом, пытаться все исправить.
6. Вы живой человек. Вы дышите и ходите по земле. Живите! Отпустите все, что вам не нужно. Хватайте то, что вам необходимо. Действуйте. Через какое-то время Вселенная сама пойдет вам навстречу. То, что вам нужно, будет происходить само по себе.
Каждый день, учитесь и открывайте для себя что-то новое. Творите и приобретайте опыт. Совершайте один небольшой шажок вперед, но каждый день.
7. Оставайтесь спокойными. Глубоко дышите. В конечном итоге все складывается наилучшим образом для тех, кто умеет адаптироваться и находить смысл жизни в тех обстоятельствах, которые у них есть.
Перевод статьи — 7 Tips to Help From Worrying About Things You Can’t Control via Клубер
Фото — worbz.com
