У каждого из нас есть родные и близкие люди. Однако один из них – самый родной. Самый близкий. Этот человек – наш партнёр.
К сожалению, мы привыкаем к тому, что он всегда рядом. Начинаем воспринимать его присутствие как должное. А зря. Вдумайтесь: всего лишь одна ваша улыбка может наполнить его день радостью. И ваш, кстати, также.
Такой человек в нашей жизни всего ОДИН. Это тот, с кем хотим прожить всю жизнь, делиться всеми своими радостями и заботами. Это тот ОДИН, о котором мы с гордостью рассказываем своим друзьям, коллегам и родственникам. Это тот, кто хвалит, поддерживает, а то и вычитывает, когда нам это необходимо, чтобы не падать духом и не сдаваться.
Для меня таким партнёром является моя жена. У вас это также может быть супруг или супруга, девушка или бойфренд, очень близкий друг или любой другой человек, которого вы выберете в качестве самого важного человека.
Современная жизнь очень динамичная и напряжённая. Нам приходится пропускать через себя огромные объёмы информации, решать тысячи проблем. Неудивительно, что в таком круговороте дел и забот мы забываем о вещах, которые можем делать для наших партнёров, чтобы они чувствовали себя счастливыми. И это очень печально, потому они очень простые и не требуют каких-то особенных усилий или времени. Подумайте только, всего одна или несколько совсем несложных вещей заставят вашего партнёра лишний раз улыбнуться, наполнят сердце радостью и тепло. Например, следующее:
1. Улыбнитесь, обнимите и поцелуйте.
Вы себе не представляете, насколько могущественной силой обладает простая улыбка. Она способна наполнить солнечным светом самый дождливый день в году. Улыбайтесь почаще, глядя в глаза дорогим людям. Это сделает их счастливыми, да и вас тоже. Учёные доказали, что улыбка способствует снижению уровня стресса и тревожности, а также повышает продуктивность человека на протяжении дня. Кстати, она ещё и «заразна» – вы непременно получите улыбку в ответ. Так почему бы не дарить её своим партнёрам каждый день? Это очень приятно и здорово. Мы улыбаемся ещё в утробе матери, как показывают исследования. Так почему же становимся хмурыми и неулыбчивыми, когда взрослеем? Улыбайтесь, пожалуйста, почаще улыбайтесь!
Поделюсь своим рецептом: я никогда не выхожу из дому, пока не улыбнусь, не обниму и не поцелую свою жену. Точно такой же ритуал – когда возвращаюсь с работы. Вы бы видели, как светятся от счастья её глаза! Для меня это – высшая награда. Всего одна минута – а сколько радости она может принести вашему партнёру, вам и вашим отношениям.
2. Сделайте комплимент своему партнёру.
Ведь это же не сложно: сказать своей любимой, какая она красивая. Сказать своему мужу, как он сегодня очаровательно выглядит и как ему идёт новый костюм. Не скупитесь на добрые и тёплые слова. Обязательно отмечайте всё хорошее, что есть в ваших партнёрах, подчёркивайте при каждом удобном случае, что цените их помощь и поддержку.
Когда прихожу вечером с работы, и меня встречает усталая от домашних хлопот жена, то обязательно говорю: «Спасибо, любимая, что заботишься о детях весь день. Я ценю это и очень благодарен». Как видите, всего одна минута, всего два предложения, а родной человек уже чувствует себя любимым. Или что-то вроде: «Ты так хорошо готовишь / внимательна ко мне/ заставляешь меня чувствовать себя любимым» и т.д.
Я стараюсь благодарить людей и отмечать все хорошие поступки. Например, всегда отмечаю, когда они не забыли сделать то, о чём их просил: «Спасибо, что вспомнили о моей просьбе, я очень ценю это». Или: «Спасибо, что вы так стараетесь так ради нашего общего дела. Это очень много значит для меня».
Признаюсь, я не любитель слышать или сыпать комплиментами. Уж такой по своей природе. Однако регулярно делаю комплименты и вынужден признать, что они самым чудесным образом влияют на отношения. Кстати, получать их, как оказалось, тоже приятно.
Моя жена просто обожает комплименты. Эти небольшие знаки внимания помогают ей чувствовать себя более уверенной. К тому же она убеждается в который раз, что я замечаю, сколько сил она тратит ради нашей семьи, как работает над отношениями. Всего несколько слов – и ваш партнёр чувствует себя любимым, чувствует, что им дорожат и о нём заботятся. Уверен, комплименты способствуют укреплению отношений. Так что не скупитесь – дарите их как можно чаще!
Читайте также: 8 вещей, которые парни просто обожают в женщинах
3. Повторяйте каждый день: «Спасибо, что выбрал(-а) именно меня».
Совсем недавно или много лет назад ваш партнёр сделал один из самых главных выборов в своей жизни: он принял решение выбрать именно вас. И он продолжает подтверждать этот выбор каждый день, когда любит и заботится о вас. Представляете: на нашей планете живут миллиарды людей, но выбрали именно вас! Если вдуматься – это очень впечатляет. Поэтому будьте благодарными и не забывайте неустанно повторять любимом человеку, как благодарны за его выбор. Как счастливы с ним и что не мыслите жизни врозь. Ему это очень приятно и действительно необходимо!
4. Слушайте всего партнёра.
Умение не просто слушать, но и слышать – это навык, требующий определённой тренировки и усилий. По-настоящему слушать любимого человека – это присутствовать целиком и полностью. Ваше внимание в такие моменты принадлежит только ему. Никаких телефонов, мыслей о завтрашнем дне! И ещё один совет: никогда не обдумывайте свой ответ во время того, как ваш партнёр говорит. Проверено: если вас спросить, что услышали, то не вспомните и половины.
Дело в том, что всем очень важно чувствовать, что нас не просто выслушали, а услышали и поняли. Только тогда чувствуем себя в безопасности и спокойно. К тому же посоветовать что-то или помочь можно лишь внимательно выслушав. Так что учитесь и практикуйтесь слушать и слышать. Ваши отношения от этого только выиграют!
5. Проводите время вместе.
Это может быть приготовление пищи, какие-то игры, поход в театр, кино или поездка за город. Именно такие моменты больше всего запоминаются и приносят радость обоим партнёрам. Это время, когда вы принадлежите друг другу, вас никто и ничто не отвлекает. Можно в спокойной обстановке рассказать, как прошёл день, или о своих целях и планах. Рассказывайте друг другу обо всём новом, что узнали, о своих успехах ли разочарованиях, – всё это очень сближает.
Вы можете поболтать обо всём на свете, посмеяться, рассказать что-то комичное. Делайте что-либо вместе каждый день, и каждый ваш день будет счастливым! Это не обязательно должен быть поход или поездка, достаточно ванны или работы в саду. Всё это наполняет серые будни красками. А сердца наших партнёров – счастьем и радостью.
У нас с женой уже сложилась традиция: когда укладываем детей спать – обязательно проводим время вместе. Мы намеренно придумываем занятия, которые предполагают участие обоих, – это помогает почувствовать себя по-настоящему родными и близкими.
Кстати, мы планируем это время в своих ежедневниках, чтобы вечером не ломать голову, чем бы заняться вдвоём. Ранее отводили для этого 30 минут, но теперь увеличили наши свидания – до одного часа. Это очень сближает, и мы с нетерпением ждём нашего «вечернего часа».
Выберите самое оптимальное время, которое не идёт вразрез с графиком друг друга, и наслаждайтесь. Это действительно делает наших партнёров счастливыми – проверено на себе!
6. Поощряйте партнёра добиваться поставленных целей.
У всех есть мечты. У меня есть несколько больших, и я уверен, что у вас также. У вашего партнёра они тоже есть, и очень большие.
Это для нас очень важно. Это для нас очень значимо. Но, чего скрывать, у каждого бывают дни, когда хочется сдаться. Когда наваливается отчаянье, не веришь в себя и т.д. Именно в такие моменты очень важна поддержка партнёра. Его ободряющие слова, ласковый и любящий взгляд, а иногда и «волшебный пинок», – помогают нам не останавливаться и не падать духом.
Иногда достаточно всего нескольких слов, но вовремя сказанных, чтобы мы поверили в себя и двигались навстречу мечте. Потратьте эти несколько минут на своего партнёра. Подберите именно те слова и в ту минуту. Он почувствует вашу любовь, он опять станет сильным и смелым.
7. Почаще говорите: «Я люблю тебя».
Это действительно волшебные три слова: «Я люблю тебя». Повторяйте их как можно чаще и увидите, как изменятся ваши отношения! Вы можете произносить их вслух, писать в сообщениях и письмах. Главное – делать это регулярно и всю жизнь. Пусть эти три слова будут первыми, что говорите утром, когда просыпаетесь, и последними после пожелания спокойной ночи. А как здорово прошептать их нежно любимому человеку где-то в гостях или в кино. Ваш партнёр будет очень счастлив!
Как видите, вещи, которые делают наших партнёров счастливыми, совсем простые. Вы можете выбрать хотя бы три пункта из этого списка и начать их делать уже сегодня.
Автор: Marcus Kusi
