У каждого из нас есть родные и близкие люди. Однако один из них — самый родной. Он всегда в вашем сердце, он всегда — в мыслях.
Это тот один, с кем хотим прожить всю жизнь, заботиться и любить, держать за руку и обнимать за плечи. Это тот, о котором мы с гордостью рассказываем своим друзьям, коллегам и родственникам. Это тот, кто хвалит, поддерживает, и направляет, когда нам это необходимо, чтобы не падали духом и не сдавались.
Для меня таким партнёром является моя жена. У вас это также может быть супруг или супруга, девушка или бойфренд, очень близкий друг или любой другой человек, которого выберете в качестве самого важного человека.
Современная жизнь очень динамичная и напряжённая. Неудивительно, что забываем о вещах, которые можем делать для наших партнёров, чтобы они чувствовали себя счастливыми. И это очень грустно, потому эти «мелочи» очень простые и не требуют каких-то особенных усилий или времени. Подумайте только, всего одна или несколько совсем несложных вещей заставят вашего партнёра лишний раз улыбнуться, наполнят его сердце радостью и теплом.
1. Улыбнитесь, обнимите и поцелуйте.
Простая улыбка способна наполнить солнечным светом самый грустный день. Улыбайтесь почаще, глядя в глаза любимым людям. Это сделает их счастливыми, да и вас тоже. Учёные доказали, что улыбка способствует снижению уровня стресса и повышает продуктивность человека. Кстати, она ещё и «заразна»: улыбнувшись, вы обязательно получите улыбку в ответ. Так почему бы не дарить её своим партнёрам каждый день? Мы улыбаемся ещё в утробе матери, как показывают исследования. Отчего же становимся хмурыми, когда взрослеем? Улыбайтесь, пожалуйста, почаще!
Если вы ещё и обнимите, поцелуете своего партнёра — его радости не будет предела. Поделюсь своим рецептом: я никогда не выхожу из дома, пока не улыбнусь, не обниму и не поцелую свою жену. Точно такой же ритуал повторяю вечером, когда возвращаюсь с работы. Вы бы видели, как светятся от счастья её глаза! Всего одна минута — а сколько радости она может принести вашему партнёру, вам и вашим отношениям.
2. Сделайте комплимент.
Ведь это так просто: сказать своей любимой, какая она красивая. Сказать своему мужу, как он сегодня очаровательно выглядит и как ему идёт новый галстук. Не скупитесь на добрые и тёплые слова. Обязательно отмечайте всё хорошее, что есть в ваших партнёрах, подчёркивайте при каждом удобном случае, что цените их, любите и уважаете.
Когда я прихожу вечером с работы, и меня встречает усталая от домашних хлопот жена, то обязательно говорю: «Спасибо, любимая, что заботишься о нашем доме и детях весь день. Я ценю это и очень благодарен». Всего два предложения, а родной человек уже чувствует себя любимым. Или что-то вроде: «Ты так хорошо готовишь / внимательна ко мне/ заставляешь меня чувствовать себя любимым» и прочее.
Признаюсь, я никогда не был любителем комплиментов, однако сам — регулярно делаю их, и вынужден признать, что эти слова самым чудесным образом влияют на отношения. Кстати, получать комплименты, как оказалось, тоже приятно.
Моя жена просто обожает комплименты. Эти небольшие знаки внимания помогают ей чувствовать себя более уверенной. К тому же она убеждается в который раз, что я замечаю, сколько сил она тратит ради нашей семьи, как работает над отношениями. Всего несколько слов — и ваш партнёр чувствует себя любимым, чувствует, что им дорожат и о нём заботятся. Уверен, комплименты способствуют укреплению отношений. Так что не ленитесь — дарите их как можно чаще!
3. Повторяйте как можно чаще: «Спасибо, что выбрал именно меня».
Однажды ваш партнёр сделал один из самых главных выборов в своей жизни: он принял решение выбрать именно вас. И он продолжает подтверждать этот выбор каждый день, когда любит и заботится о вас. Представляете: на планете Земля живут миллиарды людей, но выбрали именно вас! Если вдуматься — это очень впечатляет. Поэтому будьте благодарными и не забывайте неустанно повторять любимому человеку, как благодарны за его выбор. Как счастливы с ним и не представляете жизни с кем-то другим. Ему это очень приятно и действительно необходимо!
4. Слушайте своего партнёра.
Умение слушать и слышать — это навык, требующий определённой тренировки и усилий. По-настоящему слушать любимого человека — это присутствовать целиком и полностью. Ваше внимание в такие моменты принадлежит только ему. Никаких телефонов, мыслей о работе, завтрашнем дне и тд. И ещё один важный совет: не обдумывайте ответ, когда ваш партнёр говорит. Проверено: если вас спросить, что услышали, то не вспомните и половины.
Дело в том, что, когда нас выслушивают и стараются понять, мы чувствуем себя в безопасности. К тому же посоветовать что-то или помочь можно лишь внимательно выслушав. Так что учитесь слушать и слышать — это пойдёт лишь на пользу отношениям.
5. Проводите время вместе.
Вы можете вместе готовить ужин, играть, ходить в театр, кино, ездить за город. Вариантов — море! Именно такие моменты больше всего запоминаются и приносят радость обоим партнёрам. Это время, когда принадлежите друг другу, вас никто и ничто не отвлекает. Можно в спокойной обстановке рассказать, как прошёл день, или о своих целях и планах. Рассказывайте друг другу обо всём новом, что узнали, о своих успехах ли разочарованиях, — всё это очень сближает.
Вы можете болтать обо всём на свете, смеяться, дурачиться. Делайте что-либо вместе каждый день, и каждый ваш день будет счастливым! Это не обязательно должен быть поход или поездка, достаточно ванны или работы в саду. Всё это наполняет серые будни красками. А сердца наших партнёров — счастьем и радостью.
У нас с женой уже сложилась традиция: когда укладываем детей спать, то обязательно проводим время вместе. Мы намеренно придумываем занятия, которые предполагают участие обоих, — это помогает почувствовать себя по-настоящему родными и близкими. Кстати, мы планируем это время в своих ежедневниках, чтобы вечером не ломать голову, чем заняться вдвоём. Ранее отводили для этого 30 минут, но теперь увеличили наши свидания до одного часа. Это очень сближает, и мы с нетерпением ждём нашего «вечернего часа».
6. Поощряйте партнёра добиваться поставленных целей.
У всех есть мечты. У меня есть несколько БОЛЬШИХ, и я уверен, что у вас также. У вашего партнёра они тоже есть. Однако, чего скрывать, у каждого бывают дни, когда хочется сдаться: накатывает отчаянье, не веришь в себя и тд. Именно в такие моменты очень важна поддержка партнёра. Его ободряющие слова, ласковый и любящий взгляд, а иногда и «волшебный пинок», — помогают не останавливаться и не падать духом.
Иногда достаточно всего нескольких слов, но вовремя сказанных, чтобы мы поверили в себя и двигались навстречу мечте. Потратьте эти несколько минут на своего партнёра. Подберите именно те слова и в ту минуту. Когда в тебя верят — вырастают крылья за спиной!
7. Почаще говорите: «Я люблю тебя».
Повторяйте эти волшебные слова каждый день: «Я люблю тебя». Повторяйте их как можно чаще и увидите, как изменятся ваши отношения! Вы можете произносить их вслух, писать в сообщениях и письмах. Главное — делать это регулярно и всю жизнь. Пусть эти три слова будут первыми, что говорите утром, когда просыпаетесь, и последними — перед сном. А как здорово прошептать их нежно любимому человеку где-то в гостях или в кино. Он будет очень счастлив!
***
Как видите, вещи, которые делают наших партнёров счастливыми, совсем простые. Вы можете выбрать хотя бы три пункта из этого списка и начать их делать уже сегодня.
Автор: Marcus Kusi
