Как адаптировать ребенка к детскому садику

Начните готовиться к детскому саду заранее

Подготовка к детскому саду начинается задолго до поступления – примерно за 2-3 месяца. Или раньше, когда вы уже получили путевку или решили отдать ребенка в частный сад.

Первая ступень подготовки – твердое решение, что ребенок пойдет в садик.

Вторая – непосредственная физическая подготовка малыша:

1. Самообслуживание

Научите ребенка простым навыкам самообслуживания – по возрасту.

Узнать, чему точно нужно научить ребенка, поможет эта таблица:

Если ребенок научится этому еще дома, он не будет испытывать лишние волнения в группе. Возможно, эти навыки притупятся на какое-то время: ребенок забудет попроситься на горшок или первое время будет неаккуратно кушать в детском саду. Это нормально и со временем пройдет.

В любом случае, ребенок должен знать, что он умеет себя обслуживать: кормить, поить и просить о помощи – хотя бы посадить его на горшок (или вообще сказать о том, что он хочет в туалет).

2. Питание

Важно не просто научить ребенка управлять ложкой, собственным руками и попадать в рот, но познакомить его со взрослой пищей. Каким бы маленьким и беззащитным не был ребенок при поступлении в садик, важно научить его простым навыкам: жевать, пить из кружки, держать ложку и о чем-то попросить. Это для малышей, которые отправляются в сад в полтора-два года.

Вне зависимости от возраста: нужно приблизить домашнее меню к рациону детского сада и познакомить ребенка с продуктами:

• творожной запеканкой;
• первыми блюдами: супами – гороховым, куриным, овощным;
• вторыми: котлетами, рыбой, макаронами, картошкой;
• кашами – овсяной, манной, гречневой;
• хлебом – белым, батоном, булочкой;
• омлетом или вареными яйцами;
• сыром;
• компотом.

Обычно эти блюда преобладают в детсадовском меню. Хорошо, если ребенок попробует их до первого визита в группу. Не обязательно вводить в домашний рацион на постоянной основе, нужно периодически давать пробовать их ребенку.

3. Разлука

Первая разлука с мамой (папой, бабушкой или тем, кто большую часть времени проводит с ребенком) должна произойти еще до сада. Устройте несколько репетиций расставания – ненадолго, на 1-2 часа. Пускай ребенок узнает, что разлучаться – это нормально и естественно.

4. Сон

Приучите ребенка засыпать в кровати без укачивания или других манипуляций. Можно сделать так: уложить ребенка, накрыть одеялом, а края одеяла заправить под матрас – создать такой кокон, в котором ребенку было бы комфортно засыпать. В саду детей укладывают примерно так же.

Установите режим

Детский сад – это режимный объект. Это значит, что день в нем проходит по определенному расписанию.

Если режима никогда не было, важно приучить к нему ребенка хотя бы за 2-3 месяца до поступления в садик.

В детском саду режим дня примерно такой:

• 08:00 — 09:00 – завтрак;
• 11:00 — 12:00 – прогулка;
• 12:30 — 13:00 – обед;
• 13:00 — 15:00 – сон;
• 15:30 — 16:00 – полдник;
• 17:00 – прогулка.

Он может незначительно отличаться – максимум на час в большую или меньшую сторону. Постарайтесь максимально приблизить свой режим к подобному – детсадовскому. Установление режима начинается с ранних подъемов – примерно в 07:00 — 08:00 утра. Старайтесь кушать, спать и гулять с ребенком примерно в одно и то же время. Хорошо, если вы сможете соблюдать одинаковый режим в будние, выходные и в праздничные дни.

Это поможет ребенку скорее и проще адаптироваться к новой «взрослой» жизни. Ему не придется привыкать к другому новому распорядку и испытывать дополнительное волнение, стресс по этому поводу.

Смысл всего этого – оградить ребенка от лишних переживаний по поводу всего нового: режима, еды, окружения, людей. Пусть новыми для него будут люди и обстановка. А режим, продукты останутся прежними.

Оставайтесь спокойным, когда уходите

Прежде, чем отдавать ребенка в детский сад, убедитесь, что приняли правильное решение. Это значит, что после не придется сомневаться, жалеть о своем решении и еще – постоянно жалеть ребенка. Дети хорошо чувствуют родительскую тревогу и сомнения. И мгновенно их перенимают.

В детском саду разлука – неминуема. Хорошо, если до поступления в садик вы уже расставались с ребенком хотя бы на несколько часов. Если нет, то обязательно вводите это в практику. Тогда ребенок узнает, что в недолгой разлуке нет ничего страшного, мама возвращается и бояться нечего.

Слезы, плач – то, чего тоже не избежать. Это нормальная реакция ребенка на расставание или нежелание что-то делать. Так он выражает чувства: эмоции, переживания и страхи. Скажите ребенку что-то вроде: «Я знаю, что ты расстроился и не хочешь, чтобы я уходила. Но…».

Мягко, но уверенно скажите, что вы идете на работу, а ребенок – в группу. Не сомневайтесь и не бойтесь, как ребенок будет там без вас. Он справится так же хорошо, как и вы.

Если ребенок плачет, кричит или капризничает, не ругайте его. Обнимите, похвалите, скажите, когда придете. Психологи говорят, что также важно принять эмоциональное состояние ребенка. Это значит, сказать о состоянии ребенка вслух и спросить, так ли это. Еще – ходить в садик нужно, чтобы учиться, играть, дружить (чем-то заниматься еще). Что там здорово. И пообещайте ребенку после сделать то, что он по-настоящему любит: погулять на площадке, почитать, пообниматься.

Создайте благоприятную атмосферу внутри семьи. Проводите больше времени дома – так ребенок чувствует себя защищенным. Откажитесь на время адаптации – на 1-2 месяца от кино и шумных торгово-развлекательных центров. Они возбуждают, раздражают нервную систему ребенка, а это пока ни к чему. Главный раздражитель сейчас – детский сад и новое окружение. Для начала нужно справиться с ними.

Прощайтесь с ребенком каждый раз, когда уходите

Придумайте ритуал прощания: обнимайте, целуйте ребенка, машите ему руками и обязательно говорите, что вернетесь. Сообщите малышу, когда вы встретитесь снова: после сна, обеда или прогулки. Вот как примерно звучит такое обещание: «Я заберу тебя после сна» или «Я заберу тебя с прогулки». И обязательно держите слово – забирайте ребенка в точно обещанное время. Не опаздывайте, ведь ребенок будет ждать. Лучше всего, если воспитатель возьмет малыша на руки, вы с ним попрощаетесь и уйдете. Это хорошо работает — ребенок быстро успокаивается и понимает, что он в добрых руках.

Как прощаться нельзя:

• отвлекать ребенка и резко исчезать, чтобы тот не увидел и не заплакал;
• обманом заводить в группу, оставлять и убегать;
• запихивать в группу и закрывать перед носом дверь;
• плакать вместе с ребенком и не отпускать его в группу;
• злиться на него;
• ругать за то, что он не хочет идти в группу.

Увеличивайте время пребывания в саду постепенно

То есть, приучайте ребенка оставаться в детском саду по чуть-чуть.

Время привыкания выглядит примерно так:

Это приблизительная схема привыкания к новой обстановке и людям. По такой схеме работают многие детские садики. И первые дни в них кажутся чем-то странным – вы оставляете ребенка всего на 1 час. Через 3-7 дней – на 2-3 часа. Затем – до обеда. Потом – на дневной сон.

Если адаптация проходит ровно, то на дневной сон ребенок остается примерно через 2 недели. Воспитатель может попросить родителя прийти за ребенком до сна и подождать в раздевалке: он попытается уложить ребенка спать. Если не получится, то вернет малыша.

Примерно через 1-1,5 месяца ребенок остается в садике на целый день – до 5-6 часов вечера.

Эта таблица и рекомендации – не правила и не норма. Важно следить за настроением, здоровьем, самочувствием ребенка, чтобы понять, насколько комфортно ему в саду. Если пока не очень, лучше забирать ребенка пораньше – во время первой прогулки или после обеда – до сна.

Водите ребенка в сад постоянно

Чтобы адаптировать ребенка к детскому саду, нужно водить его туда постоянно (каждый день в течение 2-3 месяцев). Не делайте исключений: из жалости, скуки или чего-то ещё. Лучше заберите ребенка из садика пораньше – через пару-тройку часов.

Важно дать понять ребенку, что ходить в садик постоянно – важно, нужно и обязательно. Также важно обеспечить ему благоприятную обстановку и приятный психологический климат – это задача воспитателей. Задача родителей – разговаривать с ребенком о садике: хватить воспитателей, рассказывать о них и спрашивать, как прошел день в группе.

Разговаривайте с ребенком

Спросите ребенка, как прошел его день в группе: что он кушал, какую поделку сделал или во что они с другими детьми играли. Даже, если ребенок не отвечает на вопросы прямо или ничего не рассказывает вообще, важно спросить его об этом.

Можно обыграть это так: предполагать, чем ребенок занимался в группе и предложить ему отвечать на ваши вопросы. Получится примерно такой диалог:

— Ты сегодня рисовал?

— Да!

— Красками? … Кого ты нарисовал? … Тучку?

— …

— Ты сегодня занимался физкультурой: прыгал, как зайчик, бегал, как собачка, да?

Дети любят, когда о них говорят и хвалят. Расскажите домашним, соседям и друзьям, что малыш теперь совсем как взрослый – ходит в садик. Покажите, какой рисунок он нарисовал в группе и похвалите. Обсуждайте дома детский сад: говорите про хороших воспитателей, хорошую обстановку и новых друзей, которые появились у ребенка. Отзывайтесь при ребенке о садике только в хорошем контексте – это вызовет у ребенка доверие к воспитателям, детям и садику в целом.

А вот этого делать точно не стоит:

• грозить ребенку отдать его в детский сад – за то, что плохо себя ведет;
• ругать воспитателя – снова не досмотрел и не вовремя посадил ребенка на горшок;
• заставлять ребенка кушать, если у того пропал аппетит.

Во время адаптации бывает, что ребенок хуже / меньше ест – это нормально и пройдет.

Кстати, у адаптации есть признаки, которые могут показаться странными. Это:

1. Нарушение сна – ребенок может просыпаться или кричать по ночам.

2. Нарушение навыков самообслуживания – ребенок отказывается от горшка или забывает попроситься, обливается во время питья или еды, забывает слова, названия или чего-то ещё.

3. Повышение температуры к вечеру – до 37 градусов.

4. Прозрачные выделения из носа – сопли (главное, чтобы не зеленые).

5. Вредность – ребенок становится требовательным, реже соглашается или меняет свое поведение в худшую сторону.

В эти моменты важно больше уделять времени, сил и внимания ребенку – проводить с ним свободное время, разговаривать, обнимать и играть.

Дайте ребенку с собой игрушку или любимую вещь

Чтобы ребенок не чувствовал себя одиноким, позвольте ему взять что-нибудь из дома: любимую игрушку или одежду. В детский сад можно брать игрушку: мягкую или безопасную (не слишком мелкую) – чтобы другие дети не пострадали. Некоторые родители делают так: дают ребенку мягкую игрушку и просят воспитателя (или самого ребенка) положить ее в кровать. Можно сказать малышу, что в садик он ходит не один, а с любимым персонажем (героем, игрушкой), и тот защищает ребенка. Детям нравятся эти слова. Как вариант, можно надевать на ребенка привычную, любимую одежду, в которой он ходит дома.

Адаптация – это не страшно и не больно. Психологи говорят, что родители усугубляют это время: боятся и переживают больше, чем сам ребенок. И передают свой страх, переживания малышу, который так до конца и не понимает, чего и почему он боится.

Единственный страх любого ребенка – что родители за ним не придут: забудут, пропадут. Чтобы этого не произошло, всегда прощайтесь с ребенком и говорите, что вернетесь за ним. Скажите, что любите ребенка, и придете за ним сразу же после работы. Эти слова будут согревать ребенка целый день.