С самого своего рождения и до смерти человек окружен людьми. Он постоянно с ними общается, контактирует, взаимодействует. Иными словами человеку практически невозможно скрыться от подобного себе окружения. Так почему же мы тогда испытываем чувства одиночества, если никогда не бываем одни?
Чувство одиночества
Давайте сначала разберемся в сути явления одиночества. Самими подходящими словами, которые характеризуют это явление, пожалуй, являются – ненужность и пустота. Получается, что одиночество – это всего лишь просто фантазия, плод воображения человека, который жаждет, чтобы на него обратили внимание. Однако на самом деле все гораздо сложнее, ведь даже сильный духом человек порой может испытывать сильное чувство одиночества. И еще одно серьезное замечание – одиночеству присущи явные признаки заболевания.
Ученые смогли доказать, что мозг человека одновременно обрабатывает информацию об этом чувстве и воспринимает ее как настоящую физическую боль. То есть человек, страдающий от одиночества, испытывает моральную и физическую боль, а окружающие его люди даже не замечают этого. Или не хотят замечать? Ведь, по сути, болезнь одиночество – э то результат нашего эгоизма, непонимания и безразличия. Прав был один литературный герой, когда говорил, что спасения утопающих, дело рук самих утопающих.
Как бороться с чувством одиночества?
Давайте все же попробуем разобраться, как избавится от чувства одиночества, ведь вряд ли кому оно приносит удовольствие. Здесь нам помогут психологи. Они рекомендуют, прежде всего, относится к одиночеству ни как к «тяжелому кресту», то есть наказанию, а как к возможности познания самих себя. Это время для приобретения нового опыта, знаний, самосовершенствования. Вот только почти всегда этому мешает наша апатия, лень, депрессия. Нужно их побороть!
- Осознайте, что у вас есть проблемы. Признайтесь самим себе в том, что у вас имеются проблемы, решить которые в состоянии только вы сами и никто другой. Ищите выход из любого положения, даже если это кажется нереальным.
- Первым делом избавьтесь от мрачных мыслей. Эта нелегкая задача, но выполнимая.
- Обязательно чем-то займите себя, например, какой-нибудь интересной работай. Даже если окружающие будут считать ее бесполезной, главное, чтобы вам это нравилось, было вам интересно и приносило удовольствие. Не можете найти интересное занятие? Вспомните ваши детские увлечения или попробуйте для себя что-то новое. Только не опускайте рук и не заостряйте свое внимания на неудачах.
- Читайте. Дополнительно советуем почитать литературу по самоусовершенствованию и психологии, где можно найти много идей, которые помогут устранить чувства одиночества.
Возможно, что все вышеперечисленные советы вы уже слышите не в первый раз, однако не относитесь к ним скептически. Поймите, находясь в мрачном состоянии, мы все воспринимаем как бесполезную болтовню, даже если информация очень полезна. В этом то и кроется главная ошибка! Нужно обязательно анализировать всю услышанную и прочитанную информацию. Только так мозг выработает верное решение, и вы сможете выйти из непростой ситуации.
И напоследок еще один действенный совет, как избавиться от чувства одиночества. Если вы чувствуете себя одинокими в пребывающем сейчас окружении, то просто попробуйте его сменить, найдите новых единомышленников. Поймите, мы живем один раз, и другой жизни у нас уже никогда не будет!
Так стоит ли ее тратить на тех людей, которые даже не ценят вас?
