Эмоциональная боль – это привычка, которая тащит нас назад и не дает двигаться дальше в здоровую жизнь. Эта привязанность блокирует путь достижению духовной, эмоциональной и физической связи с другими. Это травмы, которые надо удалять вместе с корнями.
Вот Вам 5 способов освободиться от этой привязанности к эмоциональным ранам:
1. Прояснение старых шаблонов мышления
С момента нашего рождения нам начинают навязывать программы. Детство – это время учиться и создавать того человека, которым мы становимся в будущем.
Духовный целитель и терапевт Дэн Сейнсбери учит, что, помимо очищения от этих шаблонов, нужно подходить к этому так, будто проблема в самой сути. Как и где именно Вы чувствуете боль в своем теле? Поговорите со своей душой и попросите очиститься от этого конкретного проблемного участка. Это техника не для разового применения. Чем глубже въелся штамп, тем сложнее освободиться.
2. Справиться с ограниченностью верований
Ощущение ценности самого себя окутывает вас и питает ваши эмоциональные раны. Сменить отрицательное верование на положительное требует вырабатывания привычки. Это включает в себя ежедневное использование аффирмаций, мантр и позволения самому себе отпускать и не контролировать себя. Например, если Вы заинтересованы в ком-то, но ваша, в некотором плане, ограниченность говорит вам, что вы этого не достойны или будете отвергнуты, вы стараетесь даже не видеться с этим человеком. Вы остаетесь один на один со своими проблемами с самооценкой и болью.
Ограниченность верований живет на нашем подсознании. Мы их не осознаем. Вы можете изменить эти раны сначала игнорируя все отрицательное, а затем заменяя это на осведомленность о том, что вы этого достойны. Нужно две положительные мысли, чтобы перекрыть одну негативную.
3. Перепрограммирование: измените ложь на правду
Раньше психологи верили, что перепрограммирование – это лишь эмоциональный толчок. Наукой недавно было доказано, что оно будет вскоре проводиться при помощи синтетических генетических устройств, которые работают на клетчатом уровне, контролируя поведение. Существует ” инженерия генных сетей, которая была ограничена невозможностью взаимодействия с исконными компонентами.”
Перепрограммирование проявляется не только на духовном и эмоциональном теле. Все наше прошлое заложено в нашем РНК. В будущем ваше ДНК может быть изменено для установления истины. Сейчас же, перенаправление Ваших мыслей – это вопрос превосходства разума над материей.
4. Смещение сознания
Наше восприятие создает нашу реальность. Раны укореняются в нашей памяти. Они хранятся не только в наших эмоциях, но часто корень погружен в наше физическое тело. Чтобы отпустить эти привязанности Вам нужно заменить одни мысли другими. Вам также надо позаботиться о вопросах физиологии. Луиза Л. Хей, автор книги «Вы можете исцелить свою жизнь», говорит: «У Вас есть сила, чтобы исцелить свою жизнь и Вы обязаны об этом знать. Часто мы думаем, что беспомощны, но это не так. У нас всегда есть сила наших умов… Используйте свою силу сознательно».
Возвращение к настоящему моменту и освобождение прошлого создает новое осознание.
5. Освобождение от страдания через прощение
Руми говорил: «Раны – это места, через которые свет попадает в Ваше тело». Страдание дарует возможность простить и отпустить. Прощение нужно не столько другим, сколько вам. Ваше решение держаться прошлого может быть разрушительным для вас. По правде говоря, вы не сможете двигаться дальше, не простив себя и не отпустив ситуацию. Прощение – это принятие произошедшего и, как бы, позволение этому произойти. Для вашего личностного роста. А еще для того, чтобы позволить старым ранам зарасти и освободить место для нового опыта. Без этого нельзя двигаться дальше.
У вас есть способность воссоздавать, перепрограммировать и перезагружать свое духовное, эмоциональное и физическое тело. На это потребуется смелость и сознательное понимание. Вы должны понимать эти вещи через любовь и принятие самого себя. Со всеми своими недостатками вы – совершенны. Иногда эти изъяны заметны. Иногда их не видно. Путь исследования и принятия фрагментов вашего прошлого – в вашем распоряжении.
«Иногда мы испытываем трудности, расставания и прочее, что вдребезги разбивает ту лестную картинку, которую мы себе из себя представляем, чтобы мы могли раскрыть для себя две истины: мы не те, кем казались себе; и что утрата доселе хранимого удовольствия – это не обязательно потеря подлинного счастья и благополучия»
Жан-Ив Лелуп
Перевод статьи — How To Release Attachments To Emotional Wounds via Клубер
