Ванны с солью отлично подходят для расслабления и детоксикации. Но, если нет возможности полежать в ванной целиком, хорошим выходом станет ванна для ног.
Когда соль попадает в горячую ванну, магний и сульфат разрушаются и легко всасываются через кожу, где они проникают в кровоток. Происходит процесс – обратный осмос, который выводит вредные токсины из организма через кожу и позволяет проникать внутрь магнию и сульфатам. Магний участвует в биохимических реакциях в организме, а сульфаты необходимы для укрепления суставов, нервной ткани и упругости кожи.
Плюсы ванны для ног с солью
Если делать ванны с солью для ног регулярно, то это поможет улучшить состояние стопы при занятиях спортом, поможет в борьбе с грибком ногтей, уменьшит болевые ощущения при растяжении связок и подагре.
Так же ванны с солью для ног, помогут повысить иммунитет, вывести токсины, уменьшить воспаление.
Количество соли, рекомендуемое для принятия ванны:
- Дети до 27 кг — ½ стакана на ванну стандартного размера;
- Люди весом от 27 до 45 кг — 1 стакан;
- Люди весом от 45 до 68 кг — 1½ стакана;
- Люди весом от 68 кг — 2 стакана;
Рецепт ванны с солью Эпсома
соль Эпсома (количество подбирается индивидуально);
10-15 капель эфирного масла лаванды;
1 стакан пищевой соды;
1/3 стакана яблочного уксуса.
Принимать такие ванночки можно до 30-40 минут, но тут следует ориентироваться на свое состояние. Регулярность: до 3-х раз в неделю.
Добавляем яблочный уксус в ванну с солью
Для дополнительной детоксикации можно добавить яблочный уксус. Он прекрасно смягчает кожу и восстанавливает баланс pH кожи. Он также усиливает противогрибковый эффект и обладает антимикробными свойствам. На ванночку можно добавить 1/3 стакана яблочного уксуса.
Ванна с солью и эфирными маслами
В ванночку с солью можно добавить 10-20 капель эфирного масла, такого как эвкалипт или лаванда, что поможет дополнительно расслабиться.
Рекомендуется растворить эфирное масло в базовом масле-носителе (1 столовая ложка на ванночку), таком как сладкий миндаль или жожоба, прежде чем добавлять их в воду для ванны. Эти масла дополнительно увлажнят кожу.
Пищевая сода в ванне с солью
Пищевая сода также смягчает кожу и помогает успокоить раздражение на коже.
После принятия ванны с солью вставайте осторожно, так как если резко встать, может закружиться голова. Дополнительно для детоксикации и сохранения водно-солевого баланса, во время принятия ванны можно пить воду с лимоном.
В статье имеется ввиду соль Эпсома для ванны, не пищевая соль и не косметические соли с ароматизаторами.
