Можно ли превратиться из полностью закрытого человека в того, кто устанавливает с окружающими прочные и полноценные связи? Как оказалось, можно. Для этого нужно лишь выполнять одно простое упражнение… Оно, к тому же, позволит растопить ледяное сердце любого секунд так за десять. Этот способ настолько прост, что вы можете подумать, что я пытаюсь вас обмануть, ведь не может же все быть настолько просто. Но, уж поверьте, раз уж этот способ работает для меня (а мой случай не из легких), он непременно сработает и для вас.
«Да побудь ты человеком хоть раз в жизни!»
Вот что прокричала мне жена, когда рожала в больнице нашего второго ребенка. И знаете, почему? Потому, что вместо того, чтобы уделять ей все возможное внимание и хоть как-то облегчать ее боль, я спорил с нашей четырехлетней дочерью о чем-то неважном. И ее крик был вызван далеко не только болью родов. Нет, его причиной был мой недостаток эмпатии, типичный для закрытых людей.
Ее гнев ударил прямо в цель прежде всего потому, что я знал – она права. Несмотря на то, что я был успешным бизнесменом и экстравертом, полным энергии, в моей жизни чего-то не хватало. Я просто не мог установить настоящей, прочной человеческой связи ни с кем, включая жену и детей.
О, не поймите меня неправильно, я вовсе не был затворником и молчуном – я мог вести оживленную дискуссию с любым человеком, а мои шутки делали меня душой компании… Только никого из тех, кто находился рядом, я не подпускал слишком близко, и ни за что не позволял себе почувствовать себя уязвимым. Ни с кем. Несколько лет психотерапии так и не помогли мне хотя бы приблизиться к пониманию того, почему это происходит, вместо этого лишь усугубив мою злость на себя самого и закрытость. И это все тянулось и тянулось, пока я не понял, что больше не могу это терпеть.
Черта на песке
Однажды я сказал себе «довольно» и сделал первый шаг к тому, чтобы полностью изменить свою жизнь – раз и навсегда. С помощью близких людей, которые были способны увидеть, какой я на самом деле (несмотря на все мои попытки это скрыть), мне удалось недвусмысленно увидеть источник моих проблем. Из-за ран, которыми щедро одарило меня детство и жизнь в целом, я окружил свое сердце толстым слоем брони, чтобы больше никто и никогда не смог причинить мне боль. Но на самом деле все, что эта броня делала – мешала чувствовать не только боль, но что бы то ни было, а также создавать полноценную связь с кем бы то ни было.
Осознание этого факта стало самым большим прозрением в моей жизни. Именно в этот момент я провел черту на песке своего жизненного пути и перешагнул через нее, дав себе обет держать сердце открытым и уязвимым. Влияние этого выбора на мою последующую жизнь трудно переоценить. Постоянно напряженное выражение моего лица изрядно смягчилось, в глазах появилась искорка, и я впервые в жизни начал чувствовать себя настолько живым, что голова порой кругом шла от счастья.
Люди из моего ближнего круга общения сильно удивились всем этим переменам и неоднократно говорили мне, что я стал выглядеть лет на 20 моложе. Вы ведь наверняка помните, как преобразился Эбенезер Скрудж после визита Духа Грядущего Рождества. Ну так вот… этим Скруджем был я. Наверное, это объясняет, почему у меня наворачиваются слезы в этом месте, когда читаю детям «Рождественскую историю». Мое сердце так давно жаждало этой возможности… И оказалось, что для того, чтобы она у меня появилась, мне недоставало всего лишь немного смелости.
Однако от старых привычек избавиться не так-то просто, и зачастую жизнь сталкивает нас с преградами и испытаниями, заставляющими заделывать бреши в едва разрушенных защитных сооружениях. Я знал, что мне нужен способ, который позволил бы мне сохранить это состояние открытого сердца и души, иначе рискую быстро вернуться к старым привычкам и сопутствующей им закрытой жизни.
Читайте также: Будьте добры. Это почти единственное, что имеет значение
Как растопить ледяное сердце за 10 секунд
Знаете, что мне помогает избежать этого? Теперь я постоянно ношу с собой несколько стеклянных сердечек. В них нет ничего особенного, это просто дешевое полированное стекло из Китая, но когда даю их другим людям, то это производит настолько сильное впечатление, что можно было бы подумать, что они изготовлены из алмазов.
Никогда не знаю, с кем поделюсь таким сердечком. Просто позволяю направлять мою руку собственному сердцу, или, если угодно, интуиции (естественно, для этого я должен постоянно прислушиваться к ее голосу, иначе рискую упустить нужный момент). Я дарил их мужчинам, женщинам и детям самого разного возраста, и, как правило, это были люди, которых я никогда не видел раньше.
Как правило, просто протягиваю человеку такое сердечко на ладони, и говорю: «Это для вас – просто потому, что у вас такое большое и замечательное сердце». И да, я говорю эти слова не только женщинам.
Большинству людей, которые получают их от меня, это кажется очень трогательным. Помню, как одна пожилая дама в продуктовом магазине, которой я вручил такое сердечко, пока мы стояли в очереди, расплакалась прямо там – видимо, это как-то особенно сильно затронуло ее душу.
А еще как-то раз я подарил такое сердечко парню на парковке потому, что у него был мотоцикл Ducati (я очень люблю хорошие мотоциклы). После того, как мы немного пообщались о мотоциклах и о жизни в целом, что-то подтолкнуло меня дать ему одно из моих сердечек. И он был очень этим тронут. Через несколько дней мы снова встретились в кофейне, и он спросил у меня: «Помнишь меня?» Сперва я не мог вспомнить, где же мы встречались, но после на моем лице появилась широкая улыбка, и я ответил: «Да ты же тот самый парень с Ducati!» Он ответил мне: «Верно. Помнишь то стеклянное сердце, которое ты мне подарил? Ну, в общем, я потом отправился на пляж, встретил там одну девушку и отдал его ей. Я, конечно, не хочу торопить события, но, кажется, в этот момент между нами проскочила искорка». Это случилось почти два года назад, и знаете, что? Мы все еще общаемся, а они все еще вместе.
Но это символическое соединение сердец обладает для меня куда большим значением, чем просто возможность хотя бы мимолетно прикоснуться к жизням других людей. Я осознал, что просто не могу отдать кому-то такое сердечко, если мое сердце в это время закрыто. И если чувствую, как закрываюсь от других людей (что все еще происходит время от времени), то для того, чтобы немедленно открыть его вновь, мне достаточно подарить другому человеку маленькое стеклянное сердечко.
Автор: Michael J. Russer
