Давайте признаем, в большинстве своем наши люди не умеют быть счастливыми, нам исторически прописано – страдать, или, как точно подметил Достоевский, жить с надрывом. Что-то во мне всегда сопротивлялось такому ходу вещей, и я долго искала доказательства тому, что бывает иначе. И нашла.
Спаси себя сама
Помните, как Роуз из «Титаника» заверяет Джека: «Меня не нужно спасать, у меня все отлично», на что он ей: «Спасти себя можешь только ты сама».
Да-да, я сто раз слышала, что только мы в ответе за свое счастье, и более того, оно гораздо ближе, чем нам кажется – внутри. А мы зачем-то отправляемся на край света, в книжный магазин или в кинозал и ищем там ответы на вопросы, забывая, что везде берем с собой себя и это «я» — и есть ответ.
В общем, я решила стать счастливой. Не от случая к случаю, а всегда, и пожелала себе того же, что и герой Энтони Хопкинса своей дочери в фильме «Знакомьтесь, Джо Блэк»: «Я хочу, чтобы ты жила, как в забытии, в забытии от счастья. Пела и танцевала от восторга». Оставалось только добавить — каждый день!
В поисках Его заветного выяснилось, что копать в одном месте до тех пор, пока не хлынет нефть, бессмысленно, если этот источник не ты сам. Поэтому когда мой счастье-навигато р утыкался в стену, приходилось пересчитывать маршрут. И отыскать ответы помогали камни, что разбросаны по свету, и пришло время их собрать.
Свет как синоним счастья
Год назад, пропадая среди бескрайних полок Дома книги, мне в руки попалась книжка, которую я перечитала уже раз пять и которая (осторожно, это может быть литературным клише) изменила мое представление о себе и отношение к мужчинам. Считаю своим долгом поделиться этим открытием.
Итак, представьте, что женщина была задумана как сосуд, а мужчина – как свет. Отсюда и вытекают основные жизненные предназначения мужчин и женщин – отдавать и принимать.
Мужчине, чтобы быть счастливым, необходимо делиться и для этого ему нужен сосуд, то есть женщина, которая бы его свет принимала, придавала ему форму и направляла. И тут начинается самое интересное: женщина – сосуд, изначально созданный из такого же света, она может как принимать, так и отдавать. Соответственно, для счастья у нее уже есть все необходимое, она абсолютно самодостаточная «световая система», если хотите.
Та-дада-дам! Эта мысль в корне меняет те установки, согласно которым человечество существовало последние несколько веков, не находите? Мужчины нуждаются в нас гораздо больше, поскольку им нужно потрудиться, чтобы свое счастье найти, в то время как нам все дано с момента рождения.
Наша основная задача, наконец, это осознать, получать от жизни удовольствие, заниматься любимыми делами, источать добро, помогать людям и, конечно, нести свой свет в мир, тем самым делая его еще прекрасней.
Выговори «Хоопонопоно» и будет тебе счастье
Если вы находитесь в поиске своей аффирмации, мантры или чего-то вроде установки на каждый день, то метод Хоопонопоно, навеянный нам теплым ветром с Гавайских островов, для вас.
Суть его заключается в регулярном повторении всего четырех простых фраз:
«Мне жаль. Прости меня. Я люблю тебя. Я благодарна тебе».
По заверениям приверженцев, практикующих данную методику каждый день, Хоопонопоно помогает нам избавиться от неприятных воспоминаний и негативного опыта и перейти от привычных установок нашей памяти к жизни в потоке вдохновения, впустив в нее сочувствие, прощение, благодарность и любовь.
Проверено: гавайский метод поможет больше доверять жизни и верить в то, что она мудрее и ведет нас в нужном направлении.
Это как ментальная детокс-система, помогающая привести наши хаотичные мысли в нулевое состояние и прийти в состояние покоя, где бы вы не находились: в душном метро по дороге на работу или стоя в километровой пробке. Впустите немного Хоопонопоно в свою жизнь: очищайтесь, очищайтесь, очищайтесь, — и чудеса не заставят себя долго ждать.
Счастье по хюгге
Кто бы мог подумать, что самые счастливые люди живут (где бы вы думали) в Дании. Я как житель Петербурга с трудом в это верила, так как климат там очень похож на наш. Однако невероятная популярность жизни в стиле хюгге, охватившая мир, заставила меня остановиться и разобраться в вопросе подробнее.
Я перечитала массу статей, словарей и даже купила книгу, чтобы найти точный перевод слову hygge, но тщетно. Чего нет, того нет.
Hygge сегодня как только не переводят: и «уютность», и «теплота объятий», и «невероятная милота», — но факт остается фактом – это стиль жизни, пришедший к нам с берегов Дании, пора впустить не только в каждый дом в наших широтах, но и в свою жизнь.
Главное, чему учит опыт датчан – умению расслабиться, создать уют во всем и не торопиться. Как раз с последним у меня всегда были проблемы, поэтому мне хюгге так и шепчет на ушко: «Расслабься, детка, не спеши и наслаждайся моментом».
Первым и главным пунктом на пути к жизни в стиле хюгге является свет – сияние приглушенных ламп и нежное томление зажженных свечей в вашем доме. Тут для меня, оказалось, еще не все потеряно. Мне всегда нравилось создавать ощущение легких домашних потемков, которое, к сожалению, разделяли не все гости, зашедшие на мой ароматический фитилёк.
Во-вторых, выйдите, наконец, в offline – счастье ждет вас дома с пледом в кресле или в уютном городском кафе, где вы можете выпить чашечку теплого какао с друзьями и просто побыть собой.
Также хюгге требует разрешить себе то, что раньше запрещал. Например, полакомиться вкусным десертом с ягодами или испечь дома имбирное печенье, руководствуясь девизом: «счастье нельзя купить, но можно купить пирожное». Подкрепить все можно горячим глёггом, который согреет не только руки, но и душу, а также просторной и теплой одеждой, что выглядит не менее стильно, чем строгий костюм.
В общем, хюгге – это как ощущение Рождества круглый год, Сочельник нон-стоп.
Счастье есть – счастье здесь
Конечно, мой личный GPS (в данном случае — global positive system) иногда дает сбой, особенно когда за окном серо, хочется выспаться и остаться на весь день в кровати. Но на этот случай я приготовила бонус для вас и экспресс-прививк у эндорфина для себя.
Каждое утро я повторяю: «Доброе утро, мир! И чем я буду баловать себя сегодня?».
Пока я придумываю себе вознаграждение за раниий подъем и предстоящий поход на работу, я завариваю себе душистый чай, включаю джаз, приседаю 50 раз и в путь. Ну, а если и это не помогает, то я представляю, что у меня сегодня день рождения. Да-да, и я при этом не становлюсь на год старше – удобно, не так ли?
Вспомните, что мы делаем в свой день рождения? Надеваем все самое красивое, идем в мир в приподнятом настроении, улыбаемся прохожим, встречаемся с друзьями и близкими, балуем себя лакомствами – сегодня нам можно все, это наш день.
Так почему бы не сделать каждый день своим? Теории вроде – живи так, будто завтра умрешь – чересчур фатальны, поэтому правило «дня рождения» выглядит более привлекательным.
Признаюсь, на пути к тому, как я чувствую себя сейчас, я вспылила не одну дорогу и сбила не одну коленку, но «дорогу осилит идущий». Этот великий шелковый путь стоит больше, чем богатства, которыми наполнены все караваны мира, потому что он только ваш.
Никто не даст вам точную карту — у каждого свой навигатор, я лишь поделилась своими находками. Но вот, что я заметила — в каждой из приведенных мною теорий и методик всегда находится то, что объединяет одну с другой. Почему так происходит, пока остается для меня загадкой, а значит, мне еще есть, что искать и мой путь не окончен.
