Страх — это природный инстинкт. Естественная защитная реакция организма на опасность. Это эмоция, играющая важную роль в нашем выживании. Но мы давно ушли от тех времен, когда реальная угроза была нормой. Сейчас, чаще всего, страх мешает нам. Мы боимся не реальной угрозы жизни, а психологической опасности. Опасаемся заговорить с людьми, боимся открыть своё дело или сказать о своих чувствах. Это сильно отравляет нашу жизнь.
О чем говорит страх?
Здесь я хочу поговорить только про страх что-то делать. Другие виды затрагивать я не буду.
Корни всех опасений ведут к одному — страху смерти. Мы боимся менять работу, вдруг не получится, а значит остаться без средств для выживания. Мы боимся сказать о своих чувствах, потому что боимся быть отвергнутыми и остаться одни. Менять что-то в жизни, значит неопределенность. Отсутствие денег, одиночество, неясность воспринимается мозгом, как угроза смерти. К сожалению, наш ум не может отличить реальной угрозы, от вымышленной.
Как перебороть страх
1. Посмотрите на страх под другим углом
Действительно ли данное событие угрожает моей жизни? Скорее всего нет. Большинство событий не несут реальной угрозы для нас. А наш мозг просто накручивает страх.
2. Подготовьтесь
Возможно, ваш страх говорит, что вы совсем неготовы. Соберите информацию, поговорите с людьми, которые успешно делали то же самое. Вам определенно станет легче.
3. Бросьте себе вызов
Просто попробуйте это сделать с помощью правила 5 секунд, хотя бы маленькую часть. Хуже от этого не станет, а вот жизнь может стать лучше. Но подходите к этому разумно. Не стоит бросать нелюбимую работу, если у вас один сомнительный вариант дохода.
Мой опыт
Несколько дней назад я вернулся из своего первого одиночного путешествия по Адыгее. Там я столкнулся с такой ситуацией, что до плато Лаго-Наки добраться общественным транспортом никак нельзя, а это была главная цель моей поездки. У меня стоял выбор: заплатить за такси 1500₽, в одну сторону, либо автостопом, либо пешком.
Пешком идти 36 км было слишком много. Сумма хоть и не большая, но платить столько денег за такси я не был готов. Но и не побывать там была бы большая ошибка. Оставался только автостоп. Многие поймут, как страшно садиться в машину к чужим людям где-то посреди леса.
Я задал себе вопрос: А чего я на самом деле боюсь? Ответ был: ничего. И я бросил себе вызов. И знаете что? Это была лучшая поездка за всё моё время. Я познакомился с 7 замечательными людьми, побывал в одном из самых красивых мест. Я точно бы пожалел, если бы не преодолел свой страх.
Если вам интересно, то вы можете следить в моём инстаграме за моими путешествиями.
Не бойтесь и действуйте, по-другому вы упускаете лучшие моменты своей жизни!
