Деменция пугает. В первую очередь, тех, кому поставили такой диагноз. Если стадия ранняя, можно успеть сделать многое, чтобы сохранить разум.
Психологическое состояние
Оно влияет на то, как будет протекать болезнь Альцгеймера, насколько быстро будет усугубляться деменция. Сам по себе такой диагноз — стресс для больного. Нужно справиться с ним так, чтобы сформировать положительный настрой, насколько это возможно.
Когда человек узнает, что у него деменция, он:
- злится. И это нормально — жизнь скоро изменится, контролировать это нельзя, мозг подводит сам себя. Нужно «переработать» гнев, направить его против болезни — это даст силы для борьбы с нею;
- не верит. Такая реакция опасна: человек решает, что этого не может быть. Он не лечится, не предпринимает ничего, чтобы улучшить свое состояние, и деменция прогрессирует;
- впадает в депрессию. Диагноз расстраивает, огорчает — это нормально, но важно бороться с чувством безысходности, апатией, потерянности;
- боится. Перестать контролировать себя, оказаться обузой для родных, испортить жизнь всей семье. Этого не произойдет, если вовремя начать лечение;
- отказывается общаться. Ему кажется, что никто его не понимает, он не хочет контактировать с окружающими, просит оставить его в покое. Изоляции при деменции опасна: без общения болезнь будет прогрессировать намного быстрее.
Такие реакции — норма, и требуется время, чтобы пережить и «отпустить» их. Врачи рекомендуют обратиться к психологу, если контролировать эмоции не удается. Диагноз нужно принять, чтобы начать действовать.
Что можно сделать?
Осознайте, что именно вы думаете и чувствуете в связи с деменцией.
Обсудите ситуацию с близкими.
Поищите в Интернете людей с таким же диагнозом. Это поможет узнать, как они справлялись с ним.
Проконсультируйтесь с врачом, составьте план действий вместе с ним.
Живите нормальной жизнью: не отдавайте болезни увлечения, интересы, карьеру добровольно.
Если деменция уже влияет на вашу жизнь, надо:
- понять, какие задачи стали сложными. Подумайте, можно ли отказаться от них или решать их новым, более простым способом. Например, если вам трудно удержать в памяти весь список дел на день, составляйте его заранее письменно;
- привлечь родственников. Доверьте им те дела, с которыми вам трудно справляться. Это может быть оплата коммунальных счетов, покупка продуктов в магазине, другие задачи. Не бойтесь просить о помощи;
- если какие-то процессы стали сложными, упростить их или разбить на отдельные этапы. Это касается уборки, приготовления еды, связанных с работой задач;
- не ставить слишком масштабные цели. Лучше сосредоточиться на сегодняшнем дне и получить удовольствие от того, что вы справились со всем, что запланировали;
- сделать дни более разнообразными. Монотонность способствует болезни. Получайте новые впечатления, общайтесь с людьми — чем больше хороших эмоций, тем медленнее развивается деменция;
- снижать уровень стресса. Не ругайте себя, если что-то не получается. Важно выделять на каждую задачу достаточно времени. Отказывайтесь от слишком сложных дел. Обращайте внимание на факторы, которые увеличивают тревожность, и старайтесь ограничивать их.
В состоянии ранней деменции живет около 1% людей. Они забывают о недавних событиях, путают названия предметов, часто повторяются в разговорах. С этими проблемами можно справиться. Главное — не игнорировать их, чтобы состояние не ухудшалось.
