Энергетическая ценность на 100 грамм — 98 ккал. Б/Ж/У — 9/4/10.
Что нам понадобится:
- клубника — 200 гр.;
- молоко — ½ стакана;
- творог нежирный — 500 гр.;
- тёмный горький шоколад — 50 гр.;
- кофе вареный — 2 столовые ложки;
- банан 2 шт.
Способ приготовления:
- Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения.
- Блендером или миксером взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе.
- Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем из трети клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные два слоя. Последним должен быть творог и тертый шоколад.
- Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
Тирамису готов, приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
