Энергетическая ценность на 100 грамм — 150 ккал. Б/Ж/У — 22/4/6.
Что нам понадобится:
- 4 отбивных из куриной грудки (небольших);
- 100 гр. шампиньонов (отварить до готовности);
- 100 гр. маложирного твердого сыра;
- соль, перец — по вкусу;
- немного зеленого лука;
- лимонный сок — по вкусу.
Способ приготовления:
- Духовку разогреть до 180-200 градусов.
- Подготовленное мясо отбить слегка с двух сторон гладкой стороной молоточка.
- Отбивные натереть солью и перцем, сбрызнуть лимонным соком, переложить на противень, сверху разложить грибы. Накрыть ломтиками сыра.
- Поставить в духовку на 15 минут. Подавать сразу же, посыпав измельченным зеленым луком.
Отбивные готовы, приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
