Энергетическая ценность на 100 грамм — 137 ккал. Б/Ж/У — 20/5/2.
Что нам понадобится:
- 400 гр. куриного филе;
- 1 яйцо;
- оливковое масло — по вкусу;
- соль, перец — по вкусу.
Способ приготовления:
- Куриное филе порезать небольшими длинными палочками.
- Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе.
- Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут.
- Куриное филе становится очень мягким и сочным.
- Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла, до готовности.
- Подавать с салатом из свежих овощей.
Палочки готовы, Приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
