Я красив? Это вопрос, который мы все задавали себе. Когда мы смотрим в зеркало, большинство из нас отвечает на этот вопрос решительным “нет”.
Иногда наша уверенность в себе получит толчок, когда красивый парень / девушка смотрит на нас на улице или друг говорит вам, насколько мы прекрасны.
Но это, как правило, длится недолго, и мы возвращаемся к мнению о нашей собственной внешности.
По словам психолога Глеба Ципурского, мы все застенчивы, и у каждого есть естественная тенденция судить о своей внешности более жестко, чем другие.
Но почему?
Я уверен, что вы слышали, как большинство людей обвиняют СМИ и узкий стандарт красоты, который навязывается.
Хотя это правда, исследования показали, что СМИ негативно влияют на то, как мы судим себя и других, но на самом деле это не объясняет, почему мы судим себя более жестко, чем других.
Но, по словам психолога Глеба Ципурского, есть две причины судить себя строго:
Глеб Ципурский считает, что это сочетание двух вещей:
1. Наши взгляды очень важны для нас
Красота других людей не влияет на нашу жизнь так сильно.
2. Мы знаем, что наши взгляды лучше, чем другие
Когда мы смотрим на других, у нас нет реальной причины уделять внимание их хорошим или плохим частям или судить их. Сравните это с тем, как мы себя видим. Это важно для нас. Мы считаем, что это влияет на то, как люди воспринимают нас и судят. Поэтому, конечно, у нас больше оснований обращать внимание на нашу собственную внешность.
Итак, на что мы обращаем внимание? Наши хорошие или плохие моменты? Согласно исследованиям, мы фокусируемся на плохих моментах из-за популярной психологической теории, которую мы объясняем ниже.
Эта теория психологии — вот почему вы судите себя строго.
Теория психологии, называемая “отвращением к потерям”, говорит, что люди ненавидят терять даже больше, чем любят выигрывать.
Глеб Ципурский объясняет это лучше всего:
Скажите, что кто-то дает вам 1000 долларов. Говорят, что вы можете либо потерять 400 долларов, либо попытаться удержать все. 50/50 шансов сохранить или потерять все. Что бы вы сделали? Ну, исследования показывают, что около 61% людей в этой ситуации предпочитают играть на все, чтобы не потерять уверенность в себе. Тогда предположим, что вы получите вторую сделку. Вы можете либо сохранить $ 600 от ваших $ 1000 сейчас, либо вы можете потерять все, 50-50 шансов снова. Что бы вы сделали? Люди, как правило, любят сохранить еще 600 долларов в этой сделке, только 43% склонны играть в азартные игры. Вы видите трюк? Потерять 400 долларов из 1000 долларов — это то же самое, что иметь 600 долларов из 1000 долларов! »
Даже когда это не имеет смысла, мы избегаем возможности потери, потому что это сильно вредит нам.
Итак, когда дело доходит до наших взглядов и выбора, будем ли мы обращать внимание на то, что может заставить нас выглядеть хорошо или что может заставить нас выглядеть плохо?
Поскольку мы больше боимся того, что может заставить нас проиграть с точки зрения нашей внешности, мы сосредоточимся на наших негативных моментах.
Глеб Ципурский говорит, что мы проверяем ВСЕ наши недостатки, когда смотрим в зеркало, и сбалансированная оценка красоты, которую мы даем другим, теряется, когда мы видим себя.
Кроме того, наши недостатки становятся более важными, чем то, на что вы не обращаете внимания. В психологии это называется смещением внимания.
Это факт, что если вы потратите больше времени на изучение своих недостатков и мало времени оцениваете свои преимущества, недостатки будут выходить из вашего сознания.
Поскольку у других нет возможности критиковать нас, как мы, у них нет никаких причин, чтобы обратить внимание на наши недостатки, оценки других людей более сбалансированы.
Итак, как мы можем достичь более естественного сбалансированного взгляда на нашу внешность?
Это сложный вопрос, учитывая, что даже самые красивые люди иногда могут подвергать себя критике.
По словам психолога Глеба Ципурского, нам просто нужно приложить усилия, чтобы обратить внимание на наши преимущества. Цените то, что вам нравится в себе сверхурочно и вы начнете видеть себя в естественном виде, в котором вас видят другие.
Перевод статьи — A psychologist explains why you’re probably more attractive than you think you are via Клубер
