Инструкция:
Все просто, читайте вопросы и отвечайте «Да» или «Нет».
· За каждый ответ «Да» добавляйте один балл (+1 балл).
· За каждый ответ «Нет» ничего не добавляете (0 — баллов).
Приступим:
1. Вы перестали отмечать день рождения?
2. Ваша жизнь стала похожей на день сурка?
3. Вы постоянно критикуете себя за то, что мало успел сделать?
4. Вам кажется, что окружающие не ценят то что вы для них делаете?
5. Вы застреваете в ситуациях, постоянно переживаете их в голове?
6. Даже смотря комедию или находясь на веселой вечеринке вам грустно?
7. Считаете, что все что вы делаете это пустая трата времени?
8. Вас стало напрягать общение с друзьями или долгие посиделки?
9. Для снятия стресса Вы прибегаете к употреблению стимуляторов (сладкого, алкоголя, никотина, энергетиков)?
10. Вы пытаетесь сбежать от реальной жизни с помощью: (игр, сериалов, зависания в социальных сетях)?
Приступим:
От 0 баллов – Поздравляю у Вас все хорошо, вас радует судьба. Жизнь ваша разнообразна и ярка.
От 1 до 2 баллов – Вы на пути к усталости, жизнь приобретаете для вас монотонность и привычность. Даже посиделки с друзьями становятся для вас легко предсказуемыми. Прочтите «Общие рекомендации» в конце страницы.
От 3 баллов и выше – Вы человек уставший от жизни, хотя и продолжаете жить в обществе и достигаете поставленные цели, а также может оторвать себя от дивана и ходит на работу. При этом Вам все надоело. Надоело быть с семьей или находится с социумом. Вы с грустью ожидаете, когда же этот день кончится.
Общие рекомендации:
Человек устает от монотонности ритма и предсказуемости жизни.
Добавьте в свою жизнь неожиданностей, рождение ребёнка, поход в места где вы небыли, проведите выходные в противоположном ключе чем обычно.
Если пользуетесь стимуляторами, отказывайтесь от них.
Смените свои интересы на противоположные. Если вы были за красных побудьте один день за бело-синих.
Обзаведитесь игральными костями, составьте список с возможными вариантами маршрутов, отдыха, развлечений, поз в постели. Бросайте кубики и доверьтесь неожиданностям судьбы. Если у вас наоборот слишком большое разнообразие замените кубик на монетку.
