Внутренняя поверхность бедра — достаточно проблемная зона тела. Кожа здесь тоньше, чем на остальных участках бедер, и это делает ее менее упругой. Именно на внутренней стороне бедер в первую очередь теряется мышечный тонус, появляется вялость и дряблость.
Чтобы достичь совершенных форм, придется включить в свой график высокоинтенсивные тренировки. Эта тренировка проработает как ножки — внутреннюю часть бедра (особенно!), так и ягодицы. Тренировка длится 8 минут.
Вам следует сделать разогрев до тренировки и не забудьте сделать заминку после тренировки! Упражнения могут выполнять все, кому разрешены интенсивные тренировки. Измените свою фигуру в лучшую сторону. Комплекс упражнений доступен даже новичку. Заниматься можно не выходя из дома! Подробнее смотрите в ролике!
