ОК, я понимаю, что концепция, про которую я хочу вам рассказать, может немного пугать, но подождите отмахиваться: skin diet – это сегодня супер-тренд в бьюти-блогинге!
Нет, речь не о том, чтобы есть три кило лосося в неделю. И не о том, чтобы полностью перейти на зеленые смузи. «Диета кожи» — это вообще не про еду.
А про то, чтобы… посадить кожу на диету.
То есть перестать ее «кормить» тоннами косметических продуктов, которые мы накладываем на нее слоями, надеясь быть вечно молодыми и прекрасными.
Skin diet
Идея пришла из Японии, где косметический рынок давно уже перенасыщен. В среднем японка использует каждый день несколько косметических средств одновременно, но мы от японок ушли недалеко (поднимите руку те, у кого на полке стоит больше одного уходового крема!)
Тоник. Сыворотка. Крем. Праймер. Тональное средство. Пудра.
5 слоев на одну бедную кожу – ничего удивительного, что в какой-то момент она не выдерживает!
Философия «кожной диеты» базируется на понимании того, что постоянное использование активных косметических средств блокирует природные механизмы регенерации кожи. Мы слишком сильно стимулируем клетки сыворотками, и нарушаем природные механизмы защиты и увлажнения кожи кремами, которые перегружены защитными и увлажняющими компонентами.
Так вот, «кожная диета» помогает коже отдохнуть от гиперстимуляции, и «вспомнить» как работать самой.
Неделя без косметики
Принцип простой: вы на неделю сокращаете использование любой косметики, и прежде всего уходовой. Ваша задача – свести к минимуму число слоев на коже, особенно в ночное время, когда идут процессы регенерации.
Чтобы посадить кожу «на диету», откажитесь от использования:
- сывороток и гелей с активными компонентами
- тяжелых питательных кремов
- праймера
- дневных кремов с SPF фильтрами
- тональной основы
В течение недели ваш уход должен строиться на правильном очищении, и использовании очень простого увлажняющего крема легкой текстуры или вообще полном отказе от такого крема, если состояние кожи позволяет (особенно на ночной период).
Вы снимаете косметику и грязь с лица, протираете лицо природным тоником (например, натуральной розовой водой) и… не наносите больше ничего.
Если у вас очень чувствительная или сухая кожа, то можно использовать крем легкой текстуры, который просто избавит вас от неприятных ощущений.
Вот пошаговая инструкция:
- выберите неделю, когда вы хотите устроить коже диету;
- накануне (за день до начала программы) сделайте глубокую увлажняющую маску;
- во время диеты пейте 1,5 – 2 литра чистой питьевой воды в день, чтобы поддержать увлажненность кожи в период отказа от косметических средств;
- каждый день занимайтесь кардио-спортом или просто много ходите, чтобы улучшить кровообращение и питание клеток кожи – это перезапускает естественные механизмы регенерации.
Недельная пауза позволит коже «отдохнуть», и после такой диеты активные компоненты ваших кремов и сывороток будут работать еще эффективнее.
Повторять такую диету нужно 2-3 раза в год.
