Все представительницы прекрасной половины человечества мечтают о стройных бедрах и накаченной попе. Добиться этой цели помогут регулярные тренировки и правильное питание.
Эти упражнения выполняются без дополнительного оборудования и их можно делать где угодно и когда угодно! Вы получите упругие ягодицы и стройные бедра, если будете выполнять 2 этих комплекса через день, конечно, соблюдая правильное питание. Будьте в форме!
Комплекс упражнений №1:
Комплекс упражнений №2:
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
