В период новогодних праздников очень трудно заставить себя ходить в тренажерный зал, при этом, не меняя свой привычный график тренировок. Поэтому, если тебе не удается заставить себя во время праздников сходить в тренажерку — вот примеры несложных упражнений, которые можно делать лежа на диване.
Предлагаем тебе совместить отдых и фитнес, превратив свой любименький диван в полноценный спортивный снаряд. Лежа или сидя можно делать довольно эффективные упражнения, не отрываясь от просмотра любимого фильма или телепередачи.
Предлагаем несколько простых упражнений, которые помогут вам моментально прийти в форму. Смотрите нашу тренировку для ленивых.
