Когда грустно, обидно или страшно, но вы об этом не говорите честно (хотя бы себе), то боль, причинённая этими эмоциями, остаётся с вами. Ей попросту некуда выплеснуться. В результате то, что прячете и скрываете – разъедает, лишает сна и здоровья.
Куда деваются все наши неназванные и безымянные страхи? В каких укромных уголках наш мозг хранит эмоции, которые вы тщательно прячете? Как вы можете справиться с вещами, что причиняют боль, если попросту избегаете их? Дело в том, что все те вещи, которые вы не называете, перестают существовать.
И всё бы ничего, но сам факт «прекращения их существования» вовсе не означает, что отступает боль. Боль от невысказанных эмоций, от того, что должно было быть, но так и не случилось, остаётся с вами. Что примечательно, эти вещи продолжают ранить точно так же сильно, как в первые дни, когда поселились внутри вас.
Даже когда вы не говорите о том, что беспокоит в других людях, или что злит, это не отменяет естественной реакции и страданий. Если не озвучиваете, что вам больно, когда вас унижают и уничтожают самооценку, то эти вещи словно перестают существовать. Вам кажется, что так легче. Проще. Возможно, только беда в том, что боль никуда не девается. Она с вами: мучит и терзает.
Для того, чтобы победить свои страхи – их следует сначала назвать. Когда вы называете их, то придаёте определённую форму. Они приобретают очертания, что даёт возможность посмотреть им в лицо, убедиться, что не такие уж они и страшные. Это единственный способ справиться с тем, что вас пугает и мучит.
Если не сделаете этого, страхи будут нависать над вами постоянно. Даже если в глубине души догадываетесь, что вас на самом деле мучит, пока не «дадите имя» своему страху – ничто не изменится.
Если вы не назовёте свои эмоции – они будут обладать огромной властью над вами, вызывая страх и отчаянье.
«Слабые никогда не прощают. Умение прощать – это свойство сильных», – Махатма Ганди.
Знаете ли вы, что у трети людей, которые обращающихся к врачам с жалобами на различные недомогания, симптомы не имеют абсолютно никакого медицинского объяснения? Это не физическая боль, а психологическая.
Другими словами, у них болит душа. И эта боль не снимается никакими таблетками и инъекциями. Она буквально живёт внутри человека. Ведь ей некуда деться – вот и разъедает его потихоньку.
Дело в том, что вещи, которые вы не называете (а, соответственно, не можете отпустить), не дают зайти в вашу жизнь другим – радости, удовлетворению, спокойствию.
И чем больше времени вы проводите наедине со своей болью, тем она становится больше. Если не позволить этому выплеснуться наружу – рано или поздно начнутся проблемы со здоровьем. К сожалению, реальные и опасные для вас. Вот что происходит, когда видите, но молчите, когда всё понимаете, но ничего не предпринимаете. По сути, вы сами себе причиняете боль, отказываясь назвать свои страхи. В результате – страдают и душа, и тело.
И когда, наконец, назовёте свои страхи, то сможете понять, что с этим всем сделать. Только тогда появится чёткое и ясное представление, как работать с ними и как избавиться от боли.
Вы можете и должны управлять своей жизнью. Вы, а не загнанные внутрь страхи!
Вам больно. Вам невыносимо. Но вы так и не поймёте почему, пока не назовёте травмирующие вещи. И уж тем более – этого не могут понять окружающие. Ведь вы молчите, вы не называете! Они не ясновидящие, поэтому даже не догадываются, через что вы проходите. Естественно, что и помочь не могут. Получается, что вы остаётесь один на один со своими страхами…
Эмоции – это очень важно. Вот почему жизненно необходимо научиться их контролировать и регулировать. Причём не только для психического, но и для физического здоровья.
Когда вы отпускаете всё, что мучит внутри, то исцеляетесь. Называя то, что чувствуете, вы обнаруживаете, что на самом деле проблема – не так уж и страшна, если вообще существует.
Теперь вы можете смело о ней говорить вслух, делиться с другими людьми. Ведь у неё есть форма, есть «имя».
То есть другого выбора, кроме как посмотреть страху в глаза и избавиться от него – не существует. К тому же, окажется, что вблизи все ваши страхи и ужасы – вовсе не такие и страшные. Так что смело встречайтесь с ними и отпускайте навсегда со своей жизни!
Фото: MAGDA NALECZ
