Необходимо отметить, что диета с латинского означает «путь к жизни», и люди способны идти на многие жертвы при выборе своего индивидуального направления. Избавиться от шести килограмм за короткий срок Валерии помогла специальная система, которая основана на принципах монодиет и раздельного питания.
Основным достоинством диеты от Валерии выступает эффективное очищение организма, и, конечно же, снижение веса. Следует отметить, что при такой диете питание в обязательном порядке должно быть частым и дробным: пять раз в день. Основной упор необходимо делать на фрукты и овощи, а также однопроцентный кефир.
В обед допустимы паровые и отварные мясо, курица и рыба. Одна порция должна содержать не более 250 граммов. Полностью исключаются из рациона мучное, алкоголь, соусы, хлеб и сахар. Последний прием пищи должен быть не позднее семи часов вечера.
Перед тем, как употреблять пищу, необходимо выпивать один стакан воды. Во время еды и после еды пить не рекомендуется. От двух до двух с половиной литра зеленого чая или минеральной воды рекомендуется выпивать в течение дня. Следует также попробовать посидеть на употреблении одного кефира хотя бы раз в семь дней.
Диета от Валерии — ваш шанс сбросить лишние килограммы!
Другим, более экстремальным вариантом диеты от Валерии, является употребление на протяжении трех дней одного риса. Лучше, если это будет бурый рис. Нужно с вечера залить один стакан риса, а с утра пропарить его на протяжении пятнадцати минут. Такую порцию съедают на завтрак. Остаток делят на несколько равных частей и едят каждый час до семи часов вечера.
Также три дня нужно есть одну курицу, весом от одного до одного килограмма двухсот граммов. Ее необходимо очистить от кожи и жира, сварить и разделить на три равные части. На протяжении следующих трех дней нужно есть вареные и свежие овощи. Нормой является восемьсот граммов в день.
Как считают эксперты, такой режим питания составлен с учетом всех существующих правил диетологии, так как за основу взяты исключительно низкокалорийные и нежирные продукты, а также указано количество употребляемой жидкости.
Сложно сказать, на какой именно диете сидела Валерия, но в сети распространены именно такие слухи.
