Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка ваших верных помощников диеты!
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм — фрукты, пряности и специи.
Рецепт №1
Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.
Что нам понадобится:
- Киви — 1 штука;
- Лимон — 2 кусочка;
- Мята — 7 веточек;
- Петрушка — 7 веточек;
- Вода — 100 миллилитров;
- Мед — по вкусу и желанию.
Приготовление:
- Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
- К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
- Употреблять сразу после приготовления.
Рецепт №2
Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками — одни из лучших сжигателей жира.
Что нам понадобится:
- Грейпфрут — ¼ штуки;
- Ананас — 4 кусочка;
- Кефир — 250 миллилитров;
- Семена тыквы — 30 грамм;
- Кокосовое масло — 30 мл.
Приготовление:
- Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
- Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.
Рецепт №3
Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности — быстро сжигают калории.
Что нам понадобится:
- Кефир — 250 мл.;
- Красный перец — 1 щепотка;
- Имбирь — 0,5 чайной ложки;
- Корица — 0,5 чайной ложки.
Приготовление:
- Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
- Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
Рецепт №4
Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.
Что нам понадобится:
- Вода — 250 мл.;
- Мед — 1 чайная ложка;
- Яблочный уксус — 1 чайная ложка;
- Корица — 1 палочка.
Приготовление:
- Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
- Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.
Рецепт №5
Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.
Что нам понадобится:
- Зелень сельдерея — 200 грамм;
- Яблоки — 2 штуки;
- Сок лайма — 0.5 штуки;
- Вода — 100 грамм;
- Лед — 0,5 стакана.
Приготовление:
- Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции.
- Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.
Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.
