С депрессией нелегко справиться, и то, как один человек переживает это состояние, может быть совсем не похоже на то, что чувствует другой.
Депрессия — это проблема психического здоровья, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Несмотря на то, что эта болезнь чаще всего излечима, многие люди предпочитают не обращаться к специалистам, доводя себя до полного истощения.
Если вы являетесь человеком, борющимся с депрессией, вам хорошо известно, как она может обманывать нас. Депрессия легко становится вашим злейшим врагом, который может одержать победу над вами с особой жестокостью.
Вот некоторые из способов, которыми обманывает вас эта болезнь. Но, пожалуйста, никогда не забывайте, что это просто ложь.
1. Я совершенно сломлен
Вы не сломлены, вы просто проходите через такие вещи, которые у вас не получается полностью понять. Со временем все действительно станет лучше, и вам просто нужно не терять в это веру.
Если вы чувствуете себя бесполезным, это еще не значит, что это действительно так.
2. Лучше просто побыть одному
Мы все время от времени нуждаемся в том, чтобы побыть наедине с собой, но если ваше одиночество слишком затянулось, стоит протянуть руку и попросить о помощи. Вы не причините беспокойство другим людям, если немного побудете рядом с ними. Ваша компания не так утомительна, как вам может казаться.
Депрессия пытается лишать вас общения с теми, кто способен поддержать вас.
3. Я настоящая обуза
Вы совсем не обуза. Те, для кого вы действительно важны, никогда не станут к вам так относиться. Вами дорожат, и вас любят.
4. Я никогда не буду достаточно хорош
Вы достаточно хороши. Ваши усилия не проходят незамеченными. Даже если вам кажется, что ваши старания оказываются напрасными, это совсем не так.
5. Ничего хорошего уже не будет
Все наладится. Для этого требуется время, и вам, возможно, придется пройти через многое, чтобы добиться своей цели, но, в конце концов, вы ее обязательно достигнете. Вы сможете пройти через это испытание.
Читайте также: «Улыбающаяся депрессия»: Почему это опасно, когда внешне счастливый человек внутри подавлен
6. На самом деле ничто не имеет значения
Ваша депрессия будет пытаться внушить вам, что ничто не имеет значения, стараясь оттолкнуть от важных вещей в вашей жизни, но не поддавайтесь этому внушению.
Попытайтесь вернуться к нормальной жизни, даже если это кажется очень трудным. Не позволяйте себе стать по-настоящему бессильными.
7. Я недостаточно стараюсь
Ваших стараний достаточно. Мы всего лишь люди, и поэтом не совершенны. Нам всем порой приходится терпеть неудачи, и это прекрасно, ведь благодаря этому мы развиваемся.
8. Мир был бы лучше без меня
Вы нужны этому миру, даже если он сейчас скрыт за стеной дождя, который у вас идет внутри.
Вы достойный человек, который заслуживаете счастья. И ваша жизнь имеет большое значение, и спустя некоторое время вы обязательно поймете это.
